Для многих женщин в больших городах подруги – это незыблемая часть идентичности. И пусть многие строят отношения с романтическими партнерами, но та степень близости и открытости, которая бывает между женщинами (перерастая в сестринство), редко встречается даже в здоровых отношениях. Из моей юности я всегда знала, что смогу разделить самые ужасные дни с подругой и на следующей неделе с ней же пойти на танцы, исследовать взросление, вопросы идентичности, попросить денег в долг и не бояться быть собой. К сожалению, даже самая крепкая связь может дать трещину, накапливая тот огромный потенциал для разрыва отношений, который чаще всего начинается с какой-то ерунды.

Я motion-дизайнер на фрилансе, уже несколько лет работающий с крупными брендами и компаниями. За это время, я прошла через многие сложные моменты, связанные со спецификой такой работы. В статье я расскажу о том, как их преодолевать и дам советы, которые помогут сделать опыт выхода на фриланс менее болезненным и исключительно приятным.

Наш внутренний мир – динамичная экосистема, и подъемы неизменно сопровождаются падениями. Чтобы уметь выходить из состояний, в которых вам некомфортно, надо уметь понимать себя и знать, какие средства для «лечения» подходят именно вам.

После долгого знойного лета, наполненного приключениями и спонтанными решениями, осенняя неторопливость и повседневность может застать врасплох. Мы сделали для вас bucket list, который поможет оставить приятные маленькие воспоминания о наступившем сезоне.

В этой статье мы по косточкам разберем страх публики и научимся снимать волнение и стресс, чтобы чувствовать себя уверенно не только на выступлениях, от которых вы не можете отказаться, но и получать удовольствие от тех минут эфира жизни, которые вы по своей инициативе будете заполнять собой и своими идеями.

Для меня испытывать эмоции — значит быть свободной. В обществе, где принято скрывать, что у тебя на душе, прятаться за масками и даже наедине с самим собой не выстраивать честный диалог, слышать себя — большая ценность.

Когда учишь иностранный язык, хочется сразу говорить красиво и без ошибок. И желательно как можно быстрее. В ход идёт всё: зубрежка слов списками, чтение книг в оригинале с самого начала занятий и выполнение бесконечных упражнений на грамматику. Но время идёт, а изучение языка почему-то не кажется столь легким и быстрым делом. Мотивация постепенно теряется, а желание что-либо учить угасает. Почему это происходит, если вы так сильно стараетесь? Дело в том, что возможно вы сами себе ненамеренно усложняете процесс, поскольку верите многим мифам. О них сегодня и поговорим!

TikTok уже давно не про танцы и липсинк (синхронное шевеление губами под играющую музыку). Эта платформа — кладезь для изучающих английский язык. Тренды, которые меняются каждую неделю, способствуют не только появлению новых слов и фраз, но и дают вторую жизнь старым мемам. Тренды TikTok, как правило, появляются в ленте несколько раз, что не оставляет нам другого выбора, кроме как зайти в интернет и найти статью / видео на интересующую тему.

Ведение личного дневника стало мейнстримом наравне с аффирмациями, картой желаний и прочими трендовыми ритуалами. Однако люди вели дневники задолго до того, как это стало модным. Почему же всё-таки личный дневник — это не просто тренд, а реально действующая терапия?

Обеденный перерыв на работе может стать вашим ежедневным мини-отпуском и возможностью эмоциональной подзарядки, если им правильно распорядиться. Возможно, вам вполне комфортно проводить его в кругу коллег, но иногда стоит побыть наедине с собой, чтобы вернуться в ресурсное состояние. Вот некоторые советы, как это сделать.