Начну с того, что я не психотерапевт, и наверняка глубинные причины лучше искать со специалистом. Однако мои советы безопасны и подойдут любому, вы в этом убедитесь, когда прочитаете материал. Они основаны на личном опыте и основательном изучении вопроса в книгах и других источниках.
Когда мы думаем о любви к самой себе, часто на ум приходят весьма дорогие вещи: сходить на массаж или уехать на неделю к морю. Будем честны, мы не всегда способны позаботиться о себе таким образом. Вместо этого давай посмотрим, как можно посвятить день себе без каких-либо дополнительных трат.
Вы знаете, что такое невроз? Или обсессивно-компульсивное расстройство? Ипохондрия? Я — психотерапевт. Но об этих вещах расскажу как клиент.
В 2020-м мир разделился на до и после. Изменилось все: отношения между людьми, экономика, привычные ритмы жизни. Изменились правила общения и жизни в принципе. Не обошли перемены и сферу модной индустрии. Если раньше мы бездумно тратили деньги в масс-маркете, то сегодняшнее положение дел заставляет нас задуматься — а не усугубят ли мои легкомысленные покупки и без того шаткую ситуацию?
Каждый любитель кофе рано или поздно задумывается о том, чтобы начать проводить кофейные эксперименты дома. Этому особенно поспособствовала пандемия, когда любимые кофейни закрылись на неопределенный срок.
«Оценивать, нужна ли вам та или иная вещь, лучше ещё до похода в магазин. Желательно сделать это после разбора гардероба, когда вы обнаружили то, чего вам не хватает, и составить шопинг-лист. Когда я стала подходить к подбору одежды более осознанно, я стала уделять этому моменту особое внимание. Да, я могу купить много дешёвых вещей, но будут ли я их носить, получать удовольствие?».
Невозможно объяснить, но Clubhouse действительно затягивает. Особенно тех, кто обожает подкасты. Разница в том, что подкаст — это запись, а обсуждения в Клабхаус — прямой эфир без записи. В этом и заключается уникальность, «здесь и сейчас», не успел послушать или «подслушать» — второго шанса не будет.
Необязательно заканчивать десять университетов, чтобы постоянно учиться, — достаточно замечать, как и откуда мы черпаем знания. И если раньше казалось, что это можно делать только из умных книг и благодаря скучным преподавателям, то сегодня все по-другому.
Финансовое благополучие требует целостного подхода, а это значит, что ваш банковский счет, сердце и, особенно, разум должны быть задействованы в процессе. Но что делать, если разум отказывается содействовать? Что если он постоянно хочет взглянуть, что там новенького завезли в ЦУМ, и слепо следует за рекламой в Instagram? Сегодня я расскажу о том, как достичь эмоциональной и экономической свободы...
Знакомясь с произведением, я выделила 4 тезиса, которые побудят, во-первых, познакомиться с книгой поближе, и, во-вторых, пересмотреть взгляды на привычные вещи.