«Негатив в мире неизбежен, он неизбежен и в тебе. Не бывает так, что все просто и гладко. Так бывает в фильмах и на картинках. Однако ты способен освобождать свое сознание, ты способен к принятию и решающему действию. Если ты попал на отрицательную волну, и тебе кажется, что выхода нет, знай, что он есть всегда».
Тенденция Zero Waste, aka «нулевых отходов», заключается в том, чтобы производить как можно меньше бессмысленного мусора. Звучит неопределенно и довольно утопично, но в этой статье Кати Улитиной вы поймете, как спасать планету с огоньком.
Психолог Анна Волар и сертифицированный коуч Оксана Обидина намеренно разделили такую большую тему на две части. И после выхода первой статьи про абьюзивные отношения и их признаки было получено много вопросов. По большей части они были про определение абьюзера в начале отношений и про «жизнь после абьюза». Ответы будут раскрыты в этой статье.
Несколько советов от основательницы Школы удаленных профессий Алены Романюк, как перейти на удаленку.
Для многих постановка целей давно стала ежегодной декабрьской традицией. Но как планировать будущее так, чтобы в конце следующего года не лить слезы из-за нереализованных мечт? Фанат задач, таблиц и целей Анастасия Григорусь опробовала сотни различных вариантов и, благодаря книгам нескольких умных женщин, пришла к одной рабочей схеме.
Если новогоднее настроение надменно протопало мимо вас, поверьте, это не повод расстраиваться — вы точно не одни, а еще это нормально и вполне контролируемо. Существуют маленькие активности, которые приведут вас в нужное, праздничное состояние и помогут хоть чуть-чуть настроиться на встречу Нового года.
Ставя перед собой грандиозные цели (которые, вполне вероятно, будут отнимать много сил), вы не должны забывать про свое здоровье — как физическое, так и ментальное. Именно поэтому в новом году мы настоятельно советуем построить стабильные и качественные отношения со сном. Почему это необходимо начать делать прямо сейчас расскажет врач-дерматолог, косметолог и трихолoг Татьяна Устимчик.
Грядет самая важная ночь в году, и именно этот период у всех людей, следящих за весом, вызывает достаточно сильную тревогу. Помимо приятной беготни в поиске подарков родным, продумывания образа для себя любимой, встает вопрос о самом важном — о новогоднем столе. Что же сделать, чтобы не потерять голову (и фигуру) в праздники?
О том, как справиться с новогодней хандрой, суетой и усталостью до, после и во время праздников расскажет магистр по психологии Гульнара Гай.
Чем ближе Новый год, тем больше мы задумываемся об итогах года, успехах и неудачах. Вместе с тем часто обнаруживаем, что далеко не все цели и желания воплотились. В очередной раз. Полина Груданова, автор этой статьи, предлагает разорвать эту цепочку разочарований и чувства вины от невыполненных обещаний и взять исполнение желаний в свои руки.