В своей книге «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь», писательница и консультант по семейным отношениям Сью Джонсон рассказывает о трех распространенных моделях поведения в паре, которые она называет «разрушительными паттернами». Как научиться замечать, что вы попали в эти силки? И как избавиться от них раз и навсегда?
Страх быть отвергнутым живет в каждом из нас. Однако статистика показывает, что люди чаще соглашаются, чем отказывают. Если вы все же услышали неудовлетворительный ответ, не воспринимайте его как личное оскорбление.
Slow Life не предполагает, что вы делаете все со скоростью улитки. Это про то, как выбирать свой темп и как менять его в зависимости от ваших предпочтений и внутреннего ритма.
Мечта — по сути, то же желание, только в красивой упаковке. Если облечь первую в форму второго, она становится не такой уж призрачной и недостижимой.
Давно ли вы задавались вопросом: «Как то, чем я занимаюсь сейчас, поможет мне завтра на пути к мечтам?», часто ли не можете вспомнить, где в последний раз видели потерянные ключи, или же чувствуете, что время и годы пролетают со скоростью света? Если да, то пора остановить мир на паузу и начать практиковать осознанность. Где и как? Читайте в этой статье. Маленький спойлер: для этого...
Концепция mindfulness родилась в 1979 году в Америке на стыке нейробиологии и медитации. В следующие годы подход развивается и набирает популярность как среди терапевтов и приверженцев здорового образа жизни, так и корпораций. В России движение начало набирать обороты только в 2000-х.
«Не знаю себя», «не понимаю чего мне по-настоящему хочется», «не могу услышать себя», «не осознаю своих истинных желаний» — оказывается, это нормально. Человек — социальное существо. Чтобы понять себя, ему необходимо взаимодействие. В одиночку разобраться в себе сложно, а порою невозможно. Все дело в физиологии, особенностях работы...
Мы заботимся о качестве своей жизни: принимаем витамины, регулярно тренируемся, выбираем полезную еду, медитируем и порой упускаем из вида эмоции, которые могут оказать существенное влияние на нашу реальность.
Мы познакомились на работе и изначально не понравились друг другу, полные противоположности, как лед и пламя. Но общая деятельность заставила постепенно сблизиться. В ее болезненный период разрыва отношений с молодым человеком я оказалась рядом и всеми силами пыталась вытащить из кризиса, вселить веру в себя и приподнять силу духа. Долгое время я гордо носила звание лучшей подруги и чувствовала...
Многих людей волнует вопрос: как найти взаимопонимание с близким человеком, если настигла любовь? Гэри Чепмен, автор книги «5 языков любви», уверен — недопонимания возникают потому, что люди неправильно взаимодействуют друг с другом. В отношениях важно объясняться на языке того, кого любишь.