Нередко процесс иммиграции представляется в наивно-розовом цвете: «Вот только закончится эта бумажная волокита, сразу почувствуем вкус жизни!». Это неудивительно, ведь наша психика часто работает по принципу «хорошо там, где нас нет». Но какова же реальная картина переезда за границу?
«Танец стал для меня мощнейшей формой медитации и инструментом согласования физического и духовного. Это поистине самый быстрый способ успокоения ума, который дарит всеми желанное состояние безоценочности, гармонии и свободы».
«Я хочу поговорить о том, что гармоничные отношения с самой собой начинаются именно с заботы о себе. А что это? Это умение слышать свои потребности, голос своего тела, быть в контакте со своими чувствами и мыслями, осознавать свои возможности и ограничения».
Данные советы не обязательно принимать на стопроцентную веру, но можно рассмотреть, как один из способов, который значительно облегчит первые шаги в познании неизведанного.
«Возможно, вы в спешке просыпаетесь по утрам, не завтракаете, опаздываете на встречи и совершенно не успеваете сделать то, что хотели и планировали. Нет? Тогда, наверное, не читайте дальше — вы уже сильно молодец. Но если ответ "да", то я поделюсь личным опытом обуздания непрекращающегося потока дел. Как же успеть все и не остаться с носом? Спойлер: никак, но попробовать...
Как же предотвратить возникновение усталости от цифрового активизма? Как можно остаться вовлеченным в борьбу за справедливость, когда нужен тайм-аут, чтобы все обдумать и перезарядиться?
Обещания, которые даешь себе под бой курантов — один из самых прекрасных видов самообмана. В этом году я дала себе слово сделать ежедневными привычками спорт и чтение книг. Скажу сразу — у меня, к собственному удивлению, получилось. Оказалось, что несколько простых правил действительно творят чудеса в процессе формирования новых привычек.
Пять лет назад я задалась вопросом: «Неужели это и есть моя жизнь? А что, если… любопытно...». И вот это «а что, если...» привело меня в ту жизнь, которую я не могла себе представить. Жизнь, наполненную смыслом и новыми открытиями.
Каждый из нас хотя бы раз слышал: «Для того, чтобы расти, необходимо выходить из зоны комфорта!». В связи с этим мы неосознанно начинаем мечтать о покидании этой пограничной территории, при этом не понимая, что она в себя включает, где начинается и что вообще нужно делать, чтобы пересечь ее границы. Предлагаю сегодня, наконец, разобраться с этими вопросами.
Если бы мне кто-то полгода назад сказал, что я буду выходить на пробежку несколько раз в неделю, получать колоссальное удовольствие от тренировок и даже пробегу свой первый полумарафон, я бы, пожалуй, рассмеялась этому человеку в лицо — последние места на школьных кроссах и стойкая ненависть к этой физической активности были моими вечными спутниками с самого детства. Если вы узнаете в этом...