Мы стучим по столу, говоря о болезни, плюем через плечо («чтобы не сглазить»), когда упоминаем о том, что может произойти что-то плохое, на экзамен идём только в счастливой рубашке или удачливом платье, верим в приметы и предсказываем будущее по сновидениям. Это все — проявления «магического» мышления.
«Все или ничего», «я могу лучше, этого недостаточно», «нужно сделать идеально», «только 5, на меньшее я не рассчитываю». Если вы периодически произносите эти фразы, а еще панически боитесь совершить какую-либо ошибку, то добро пожаловать в клуб отличников по жизни.
Активная жизнь XXI века полна возможностей. Каждый день — это новые впечатления, знакомства, встречи и непрерывное развитие. Но есть и вторая сторона медали — усталость, антипатия ко всему, отсутствие мотивации.
Без предисловий: часто ли вы ловили себя на том, что в ходе очень рациональной череды аргументов внутри головы убеждали себя отложить покупку / процедуру / что угодно в пользу чего-то более насущного? В духе «не время сейчас отдавать 3000 рублей на массаж, можно же купить продуктов на пару дней на эти же деньги». Здесь у каждого свои противостояния. Как вообще это могло получиться?
Наверняка вы хоть раз испытывали подобное состояние: «Хочется что-то изменить, но не могу понять, с чего начать», или «Нужно срочно что-то менять в жизни, но мне страшно». Данная статья расскажет, как можно начать большие изменения к лучшему с самого малого. Именно это и будет тем толчком, с которого начнется большой путь к новому.
Итак, неоправданные ожидания. Задумайтесь — это ожидания, которые неоправданны. Почему же мы желаем то, что априори неоправданно? Это ведь как захотеть снегопад в июле.
Встречали ли вы людей, которые часто нарушают личное пространство, трогают чужие вещи без спроса, задают бестактные вопросы, манипулируют? Это ни что иное как посягательство на личные границы и внутренний мир другого человека. Последствия таких нападок оставляют неприятный осадок и влияют на качество жизни, деятельности и отношений. Именно поэтому важно разобраться, что такое личные границы,...
Интересный феномен: мы часто недовольны своей внешностью, а спустя год-два, разглядывая фото, задаемся вопросом: «Чего это я так придиралась к себе? Отлично выгляжу, вот сейчас…». Резонный вопрос: чем же на самом деле мы недовольны?
Чувство вины может быть вызвано несколькими причинами и имеет разные механизмы развития. Чтобы понять, что делать с этим коварным состоянием — бежать, или искоренять, необходимо разобраться, в каких случаях оно возникает, откуда берется и каким образом протекает и влияет на нас.
Какие паттерны поведения лежат в «побеге» из момента и почему для личных изменений и достижения цели надо не только и не столько смотреть в будущее, как находиться в настоящем — об этом и не только читайте далее.