Все мы слышали о том, какое количество воды нам нужно пить. Но что удивительно, вне зависимости от вашего пола, возраста и веса, эта цифра обычно одинакова. Например, часто звучит фраза «для здоровья необходимо 8 стаканов воды в день». Секундочку. То есть 8 стаканов для восьмилетней девочки-гимнастки и для коренастого мужчины сорока трех лет? Вот здесь и формируется ряд вопросов.
Коммуникация — один из важных аспектов нашей повседневной жизни. Каждый день мы находимся среди людей, и это прекрасно. И всё-таки по-настоящему наполненными и ресурсными мы становимся после времени, которое провели с собой. Парадоксально? Возможно. Но почему же это так важно?
Встречали ли вы людей, которые часто нарушают личное пространство, трогают чужие вещи без спроса, задают бестактные вопросы, манипулируют? Это ни что иное как посягательство на личные границы и внутренний мир другого человека. Последствия таких нападок оставляют неприятный осадок и влияют на качество жизни, деятельности и отношений. Именно поэтому важно разобраться, что такое личные границы,...
Любая работа подразумевает общение с людьми — коллегами, менеджерами, клиентами. Только осознанное инвестирование времени и сил в выстраивание продуктивных и комфортных отношений редко стоит в приоритете. Для выхода из колеи напряженной обстановки в офисе, ниже вы найдёте правила профессионального взаимодействия.
Сегодня Ксения Зуева расскажет вам о том, зачем нужен ежедневник в наш компьютерный век, как его выбрать и как подобрать систему планирования, которая будет удобна именно вам. А также расскажет о том, как превратить свой блокнот в полет для фантазии, если вовсе не умеешь рисовать.
Дружить непросто. Вдвойне непросто дружить на расстоянии. Вы не можете после работы встретиться в кафе, пройтись до ближайшего торгового центра или приготовить вместе ужин, если вас разделяет три тысячи километров. Или можете?
Как справиться с сомнениями и паникой, если вы все же решились на смену привычных обстановки и образа жизни? Единого рецепта нет, но вот 5 шагов, которые могут помочь.
Популярность фриланса набирает обороты, но тем, кто обдумывает свой карьерный путь, не стоит сбрасывать со счетов и традиционные компании. Большие корпорации не остаются в стороне в гонке за талантом, предлагая такие бонусы, как дополнительные выходные и возможность иногда работать из дома. Вот семь советов для тех, кто начинает штурмовать «традиционные» карьерные высоты.
Завести новых друзей в детстве легко: предлагаешь незнакомой девочке вместе играть с твоей новой игрушкой и через два часа вы уже лучшие подруги. Во взрослом возрасте все гораздо сложнее. Друзья разъезжаются по разным городам, связь с коллегами теряется, как только меняешь работу, не с кем поболтать за кофе и пойти в спортзал. Но что мешает нам находить новых друзей?
В этой статье диетолог Луиза Павлова коснется важной и очень сокровенной темы женского здоровья и разберет самые частые причины неполадок в питании, которые могут привести к проблемам с менструальным циклом.