Многие жалуются, что только на пятый день отпуска начинают по-настоящему отдыхать. А что делать, если отпуск всего пять дней? А если это всего лишь выходные, но отдых и перезагрузка необходимы?
Мало кто оспорит эффективность простой и вечной, как мир, истины: нужно знать, что именно ты ищешь, чтобы не удивляться тому, на что натолкнешься в процессе поисков. И если хотя бы на минуту задуматься, в большинстве сфер нашей жизни такая позиция находит весьма практическое применение. Никто ведь не ищет манго среди авокадо в супермаркете, несмотря на их отдаленную схожесть и принадлежность к...
Порою кажется, что предновогодняя суета лишает нас способности мыслить критически. В особенности, если речь идет о подарках, например, для коллеги или двоюродной сестры. Презент, выбранный на скорую руку, вряд ли приведет к репутационному краху, но в лучшем случае никак не запомнится получателем. В худшем — оставит неприятный осадок.
Как пишет автор книги «Atomic Habits» Джеймс Клир, мы часто думаем, что нам не достает мотивации, но на самом деле всего навсего не хватает элементарной ясности.
У многих из нас есть стойкое убеждение, что заботиться о себе — неправильно, неудобно, да и вообще некогда. Но апатия — это настоящий защитный механизм нашей психики, стоп-сигнал, замедляющий нервные процессы. Она действительно нас спасает — перегореть от избыточных нервных потрясений очень легко.
Об интеллекте нашего мозга знают все. IQ измеряют тестами и изучают многие годы. Понятие «эмоциональный интеллект» (EQ) чуть менее известно, но все же в обществе достаточно много адептов эмоциональной осознанности, а их количество уверенно растет. А вот о телесном интеллекте (BQ) мало кто говорит. Мы постоянно сосредоточены на своих мыслях, реже фиксируем эмоции, и почти не умеем...
Кажется, что все мы время от времени забываем, что Instagram — это не просто какая-то абстрактная социальная сеть, где можно делать что и как угодно. На ее просторах тоже действуют правила и нормы, которые мы стараемся соблюдать в реальной жизни. Однако из-за некоторой отдаленности и возможности показывать только то, что удобно, границы стираются, тем самым создавая видимость дозволенности...
Периодически у каждого из нас в голове проносится мысль, что «все такие успешные, а я — нет». Кажется, что мы стоим на одном месте и ничего нового не происходит. Порой мы действительно хотим серьезных перемен в жизни, хотим реализовать свои мечты, но наши страхи и сопротивление изменениям настолько сильны, что значительно комфортнее ничего не делать. Как же понять, готовы мы к...
Довоенное издание Маяковского по цене чашки кофе, уникальная книга о Третьяковской галерее, которая стоит как трамвайный билет. Как вам такое? Букинистические магазины — рай для охотников за раритетными изданиями. И дело даже не в их дешевизне — многие книги редки тем, что уже не переиздаются. Поход в такую лавку — азарт, испытание удачи, неожиданность. Лучшее достается...
Устраивайтесь поудобнее и приготовьте ваше любимое лакомство — сейчас мы с вами отправимся в увлекательное вкусовое путешествие. Данное упражнение очень хорошо помогает начать ощущать вкус еды, а также остановиться в ежедневной спешке и научиться наслаждаться при систематичном использовании.