8 января 2019 года. 6:30 утра. Сижу в машине возле входа в легкоатлетический манеж с мыслью: «Что я здесь делаю?». Пару месяцев назад, в черную пятницу, я на эмоциях и под порывом изменить жизнь приобрела беговую программу «Пробеги свои первые 5 км». В тот же день в дневнике я написала две цели: пробежать 10 км до 1 июля и полумарафон до конца 2019 года. Мой первый...
У всех в жизни хоть раз наступал момент, когда, сталкиваясь с трудностями, ты застываешь на месте, опускаешь руки и перестаешь двигаться. Все, что ты делал до этого, стремился, добивался, кажется таким бессмысленным и абсолютно ничего не стоящим. В итоге, будучи на мертвой точке, нам становится безумно тяжело с нее сдвинуться.
Каждый знает, что такое honeymoon, aka медовый месяц. Есть еще и jobbymoon — период после завершения одной работы и перед началом следующей. Другими словами — отпуск для себя. Момент, когда ты полностью свободна и никому ничего не должна, когда появляется возможность выдохнуть остатки прежней работы и перезагрузиться.
Есть у меня одна удивительная подруга, которая для других всегда немножко drama queen, а для себя она самозванец. Смотришь на человека со стороны — все у нее складно получается: раньше сверстников пошла в школу, еще раньше поступила и закончила университет, построила хорошую карьеру (и, похоже, не собирается останавливаться), создала крепкую и дружную семью, путешествует, учится. В общем,...
Пожалуй, нет человека, который не нуждался бы в отношениях с другими людьми. Ведь именно взаимодействуя с ними, мы можем лучше видеть и узнавать себя, испытывать ощущение причастности, нужности и любви, без которых полноценная жизнь невозможна. Но почему иногда бывает так сложно выстроить отношения с окружающими: с коллегами, подругами или романтическими партнерами? Почему то, что мы видим на...
Не секрет, что русскоязычный Instagram отличается желанием пользователей читать. Да-да, те мысли, которыми делятся люди в России, активно слушают, комментируют и обсуждают. Однако из-за стремительного роста инфлюенсеров, многие тексты начинают повторяться, информация — дублироваться, а уникальность — снижаться. Как же заменить привычные посты на осознанные, те, что идут от души и...
Начиная лет с пяти, мы только и слышим, что нужно удачно выйти замуж. А с восемнадцати единственный вопрос, который волнует всех родственников — «когда свадьба?». Под таким давлением сложно представить себе, что в одиночестве есть необходимость. Что одиночество такая же важная вещь, которой нужно научиться. Что быть одной, но уверенной и счастливой — нормально.
Эта статья поможет расставить все точки над «i» и разобраться, как же все-таки нужно ухаживать за зубами и полостью рта.
В статье — эффективные упражнения, выполняя которые вы будете улучшать свои ментальные функции. Главное — это регулярность, как и в любом другом деле! Спустя некоторое время вы почувствуете, что стали более собранными, а решения принимаются легче.
Существует такая гипотеза, что старение — это социально навязанная идея, обретающая воплощение лишь потому, что в неё верят. Но с законами природы не поспоришь, и мы вряд ли умирали бы в молодом теле спустя 100 лет. Однако совершенно точно одно — мы можем дольше оставаться энергичными и счастливыми, если просто себе это позволим.