Современный мир устроен таким образом, что связи с людьми, постоянное общение, посещение массовых мероприятий являются неотъемлемыми пунктами для достижения успеха. К сожалению, эти занятия не всегда совпадают с желаниями интровертов, предпочитающих шумным тусовкам спокойные встречи с близкими друзьями в баре за бокалом вина. Но не стоит думать, что это конец и вам, если вы интроверт, никогда не удастся реализоваться. Существуют некоторые способы, маленькие хитрости, благодаря которым ваша жизнь если не изменится кардинальным образом, то гарантированно улучшится.
Китайский — самый распространенный язык на земле. Каждый пятый человек им владеет, а ООН давно сделали его официальным наравне с английским, арабским, испанским, русским и французским. Сложно представить многие аэропорты мира, где бы информацию не дублировали иероглифами. Темпы изучения китайского стали набирать невиданные обороты в последнее десятилетие. Как же начать изучать язык Поднебесной и не потерять к нему интереса?
Работа над собой: циклы мотивации
Июнь 16, 2020
СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
В начале самоизоляции многие начали активно тренироваться дома, медитировать, учить языки, читать книги. И вот прошло 3 месяца: первоначальный энтузиазм мог смениться новой нормой или же полным игнорированием полезной рутины. Получилось ли у вас придерживаться задуманного курса или нет? Пребывание дома предоставило отличную возможность проанализировать свои циклы мотивации.
Путешествие на поиски себя: в какую сторону идти и что с собой взять
Июнь 9, 2020
INSPIRATION, СОВЕТЫ
Как найти себя? Возможно, это второй часто задаваемый вопрос после «где кончается Вселенная» и такой же неоднозначный и сложный, как и сама Вселенная. Если вам начало казаться, что все вокруг живут безумно интересной жизнью, и вы пытаетесь задействовать себя во всех сферах, то рано или поздно вы остановитесь посреди улицы с вопросом «Куда я иду?» — и речь не про пункт назначения. Здесь, как правило, мы начинаем поиски себя в интернете от раздела «сколько сидеть в позе лотоса» до «что такое кундалини и как ее натереть, чтобы обрести гармонию».
Безусловно, норма для каждой пары своя, и главное, чтобы оба партнера чувствовали себя комфортно и счастливо. Однако с этими правилами появится возможность построить отношения, которые будут основаны на доверии, честности и взаимном уважении.
«Цель данной статьи — убедить в том, что экологичный образ жизни это не страшно, не муторно и не сложно; а также рассказать, почему я называю это волшебством».
Разбор полетов: природа интровертов
Июнь 3, 2020
LIFESTYLE, PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ
Впервые понятия «интровертированность» и «экстравертированность» ввёл в своей работе швейцарский психолог Карл Густав Юнг около ста лет назад. С тех пор и начинается история многочисленных психологических исследований этих двух типов личности. Однако сегодня речь пойдет именно об интровертах. Давайте разбираться, в чём заключаются их особенности, а также как правильно с ними взаимодействовать, чтобы достичь гармонии и согласия в отношениях?
«Учить или не учить?». Если ваш ответ однозначное «Да!», то пришло время определяться с тем, каким путем пойти. И, казалось бы, стоит порадоваться невероятному выбору, который есть у нас, современных взрослых студентов, но, увы, как правило, ничего кроме растерянности такое обилие путей не вызывает. Навязчивая реклама разных школ, курсов, преподавателей и приложений только усугубляет ситуацию. Давайте сегодня попробуем системно разобраться в плюсах и минусах пяти разных подходов и принять наконец решение в пользу наиболее подходящего.
Когда что-то идет не по плану, случается то, что изначально воспринимается в негативном контексте — люди склонны задаваться вопросами вроде: «Почему так?» и «Почему я?». Конечно, понимать причины того, что произошло, важно. Но главное — что мы можем взять из нашего прошлого для нашего будущего?
Как часто во время чтения в нашем сознании всплывают вопросы? Что хотел сказать автор? Почему он отметил на первый взгляд непримечательную деталь? Как связаны между собой те или иные события? Автор рисует эскиз и предоставляет палитру цветов — читателю дается шанс завершить картину. Будь то витиеватый роман или же «short story», небольшая, но лаконичная новелла, — любое литературное произведение нуждается в интерпретации. Потому что в нем нет случайностей. А в случае, когда нам кажется, что таковые все же есть — браво искусной руке мастера.
Окружившая нас тишина — отличный шанс лучше узнать себя. Каждая девочка в мире обладает невероятным количеством удивительных характеристик. Иногда мы даже и не подозреваем, на что способны. Давайте воспользуемся периодом изоляции, чтобы заглянуть глубже и выйти в мир наполненными внутренними сокровищами.
Ценности методологии Agile — люди, сотрудничество и адаптация к изменениям. Именно поэтому в эпоху турбулентности, современниками которой мы являемся, эта «гибкость» стала необходимым soft skill (гибким навыком) для специалистов самых разных сфер и эффективным инструментом для личного развития.
Это письмо — всем отчающимся: прокрастинаторам, достигаторам, не позволяющим себе радоваться, контролирующим... всем нам.
Знакомства в Тиндере, общение по ночам, общие интересы. И вот в какой-то момент вы уже представляете вас вместе, восхищаетесь человеком и вообще — он лучший, кого вы встречали. Знакомства в интернете этим и чреваты, что мы не знаем собеседника лично и начинаем представлять его совсем другим, идеальным.
В жизни нам часто приходится выступать перед публикой, но, согласно статистике, 95% людей испытывают страх сцены. Как правило, эта боязнь появляется от неуверенности. Давайте разберёмся, как подготовиться к публичной речи так, чтобы свести страх к минимуму.
Объятия — это жизнь: почему нам так важны прикосновения и что делать, если их нет
Май 13, 2020
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Память о прикосновениях, телесном контакте «кожа к коже» даже во взрослом возрасте может стимулировать выработку окситоцина, дофамина и серотонина. А регулярные ласковые прикосновения успокаивают нашу нервную систему и снижают уровень стресса.
Казалось бы — вооружились ноутбуком, планшетом или смартфоном, блокнотом, ручкой и хорошим настроением и будет вам счастье... Однако, зачастую на пути к знаниям нас поджидает неожиданная проблема: мы одни, а преподавателей, предлагающих свои услуги на просторах интернета, целый океан.
Ни для кого не секрет, что мода имеет свойство возвращаться, и все новое — лишь хорошо забытое старое. Сегодня речь пойдет о советском стиле, но обязательно на современный лад, ибо классические интерьеры того времени все же утратили свою актуальность.
Искусство способно излечить. Это правда, в которой может убедиться каждый из нас. Именно с этой целью была основана одна из форм психотерапии, которая и называется «арт-терапия» — лечение искусством. Это невербальный метод самовыражения и релаксации, и, что важно, он особенно ценен для интровертов и людей, которым сложно выражать собственные переживания.
Когда мы слышим слово «stretching», то сразу же представляем длинноногих спортсменок, сидящих на шпагате. Но растяжка — это не только про шпагат. Если уделять время всему телу, от мышц шеи до стоп, в долгосрочной перспективе организм скажет вам спасибо.