Ситуация знакомая каждому: преследуя заветную цель, вы храбро плывете против течения, выжимаете из себя все, на что способны, и без устали трудитесь. Тем не менее, мечта остается размытым пятном далеко на линии горизонта, а успехи, даже если они и есть, кажутся просто мизерными. Как лягушка из той самой сказки, вы барахтаетесь в кувшине со сливками, но масло все никак не взбивается, да и лапки у...
Йога пришла в западный мир относительно недавно, но успела занять важное место в жизнях огромного количества людей. Однако для многих это учение кажется странным, сложным, слишком идеологическим и совершенно недоступным. Проблема в том, что суть практики, в большинстве своем, потеряла изначальный смысл — помогать людям прийти к внешней и внутренней гармонии.
Пойти учиться чему-то новому, когда тебе не пять или пятнадцать — большой стресс. В голове страшные картины: все будут смотреть, ничего не получится, какой смысл, если у меня нет академического образования, художников миллионы, кому будут нужны мои работы, это дорого, все начнут смеяться... А как же мечта?
Велнес (wellness) окружает нас со всех сторон, и мы не видим в этом ничего плохого. Действительно: зелёные смузи, рис из цветной капусты, овсяная мука и новый вид суперэффективных тренировок — и это только малая часть списка. Но, как это зачастую бывает, даже у велнеса есть тёмная сторона, ведь еда и спорт — не лекарство. Это только часть уравнения полноценной жизни, которая не берёт...
В своей книге «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь», писательница и консультант по семейным отношениям Сью Джонсон рассказывает о трех распространенных моделях поведения в паре, которые она называет «разрушительными паттернами». Как научиться замечать, что вы попали в эти силки? И как избавиться от них раз и навсегда?
Как же создать офисную среду дома? И какими окружить себя деталями, чтобы сохранить баланс и получать удовольствие во время рабочего процесса? Об этом читайте в новой статье.
Очередной взрыв печали и уныния затягивал меня на темное дно социальной жизни, словно сериалы от Netflix. Моей ахиллесовой пятой были нереализованные амбиции и чувство одиночества, которыми страдал каждый второй ребенок 90-ых, будучи по совместительству узником Instagram. Слишком устав от постоянного состояния грусти и ощущения собственного ничтожества, я поняла, что так дальше продолжаться не...
Страх быть отвергнутым живет в каждом из нас. Однако статистика показывает, что люди чаще соглашаются, чем отказывают. Если вы все же услышали неудовлетворительный ответ, не воспринимайте его как личное оскорбление.
Осень у многих неизбежно ассоциируется с началом учебного года: в это время по привычке приходит желание начать жизнь с чистого листа, поставить цели или пойти учиться чему-то новому, даже если школа и университет давно позади. То, что сентябрь подошел к концу, совсем не означает, что все потеряно: сроки проведения многих курсов не привязаны к определенной дате, вроде 1 сентября, и могут начаться...
В период отчётностей, дедлайнов и интенсивной работы в офисе за компьютером так и хочется все бросить и уйти домой. Убежать некуда, а работу делать надо. Такое ощущение бывает даже у людей, которые всей душой любят свое дело, но не справляются с растущими обязательствами и проектами. Как результат — стресс, утомленность, рассеянное внимание, нежелание заниматься личной жизнью после...