Неожиданные повороты судьбы — как составляющая часть нашей многогранной жизни. Парадокс, но однажды один из самых унылых и угрюмых дней преподнес мне очень полезный урок, который я усвоила, запомнила и с тех пор регулярно к нему возвращаюсь.
Часто ли вы слышите в свой адрес фразы «опустись на землю!», «хватит летать в облаках», «совсем замечталась!» и тому подобное? Общество так и пытается отнять у нас то, из чего мы состоим — наши мечты. Это наша база, опора. Это то, чем мы дышим, то, что течет у нас в крови. Мечты — это первый шаг к счастливой жизни.
Несмотря на то, что все знают о пользе спорта, мало кто торопится в зал за порцией физических активностей. Чаще всего это связано с психологическими барьерами, проще говоря, страхом и незнанием, с чего начать. И тут на помощь приходит персональный фитнес-тренер!
Йога, если заниматься ей осознанно и регулярно, это не только разновидность очень приятной и полезной физической нагрузки и определенный образ мыслей, но и практика, которая возвращает и поддерживает красоту и молодость. Практически все упражнения при правильном выполнении будут оздоравливать лицо, тело и весь организм в целом, потому что внешний вид, в первую очередь, зависит от состояния нашего...
Эгоист. Самовлюбленный. Тешить свое самолюбие. Задеть чье-то эго. Эти слова ранее у меня вызывали только недоумение, презрение и негодование. Все эти чувства были направлены на того, кто виноват во всех моих вспышках обиды и ярости, кто тормозит меня в развитии, кто не позволяет мне спокойно прислушаться к чужой критике и заставляет чувствовать меня одинокой и бесполезной для этого мира.
Мастер пощекотать нервы и гениальный беллетрист XX века делится секретами писательского мастерства. Если коротко: нужно говорить правду, избегать штампов и много читать.
Уверена, что факапы происходят по сто раз на секунду. Вот прямо сейчас у какого-то человека что-то пошло не по плану. И самое главное — уметь дружить с провалами, приглашать их на кофе, чтобы поговорить.
8 января 2019 года. 6:30 утра. Сижу в машине возле входа в легкоатлетический манеж с мыслью: «Что я здесь делаю?». Пару месяцев назад, в черную пятницу, я на эмоциях и под порывом изменить жизнь приобрела беговую программу «Пробеги свои первые 5 км». В тот же день в дневнике я написала две цели: пробежать 10 км до 1 июля и полумарафон до конца 2019 года. Мой первый...
У всех в жизни хоть раз наступал момент, когда, сталкиваясь с трудностями, ты застываешь на месте, опускаешь руки и перестаешь двигаться. Все, что ты делал до этого, стремился, добивался, кажется таким бессмысленным и абсолютно ничего не стоящим. В итоге, будучи на мертвой точке, нам становится безумно тяжело с нее сдвинуться.
Иногда вставать рано и ехать в далёкую даль на занятие бывает… уж очень лень. И чтобы практиковаться не пару раз в месяц, а регулярно, можно пользоваться приложениями. В каждом из них можно сохранять любимые практики, отслеживать историю активности, а еще в некоторых дают бейджи за маленькие победы вроде трёх ежедневных занятий.