На сегодняшний день все больше набирают популярность книги, посвящённые психологии создания крепких и здоровых отношений. На полках магазинов можно найти издания на любой вкус, однако по-настоящему полезных работ не так уж и много. Одной из редких находок является книга «8 важных свиданий» Джона Готтмана, эксперта в области межличностных отношений и автора знаменитой работы «7 принципов счастливого брака».
Научиться понимать и принимать те аспекты, в которых мы не сходимся, — вот ключ к созданию долговечной связи и жизнестойкости любви.
Предлагаю пройти 8 экспресс-свиданий вместе!
«Положись на меня»
Главная мысль — доверие и преданность. Джон Готтман считает, что начало всех ссор и недопониманий лежит в отсутствии близости и ощущения безопасности и надежности.
Когда нам что-то не нравится в партнёре, мы вместо того, чтобы высказать свои претензии и добиться удовлетворения своих потребностей, фантазируем о других отношениях и о том, что могли бы получить в них.
В здоровых отношениях партнеры не задумываются о том, чтобы найти кого-то другого, когда наступают размолвки и тяжелые времена. Они вкладываются в то, что уже имеют, отбрасывая любые сомнения, что выбранный партнёр может быть не тем самым.
Также автор книги приводит ряд причин, способных подорвать доверие вашей второй половинки, и рекомендации о том, как можно все исправить.
«Согласие на несогласие»
По мнению Джона Готтмана, конфликты бывают решаемые и разовые, а бывают те, на которые мы никак не можем повлиять. В здоровых отношениях партнеры принимают несовершенства, осознавая, что идеальных людей не существует.
Когда партнеры разговаривают, прорабатывая возникший конфликт, они устанавливают глубокую связь, узнают друг друга с новой стороны, понимают мотивы.
Вечные проблемы — это те самые различия в образе жизни, в подходах к воспитанию детей, работе, ведении домашнего хозяйства и другие. Разность во взглядах и фундаментальных основах не обозначает конец отношениям или полное несходство людей. Это повод постоянно чему-то учиться, развиваться и смотреть на мир, как минимум, с ещё одной точки зрения.
Представьте, что бы было, если бы ваш партнёр всегда и во всем с вами соглашался. В таких отношениях развитие закончилось бы очень быстро, наступила бы скука и появилось бы желание искать новые эмоции и мысли на стороне.
«Давай сделаем это»
Важная составляющая любых любовных отношений — это секс. Кроме удовольствия и удовлетворения потребностей, он способствует установлению крепкой психологической связи между постоянными половыми партнёрами. Качество секса напрямую зависит от атмосферы в отношениях и умения обсуждать свои желания и предпочтения.
«Работа и деньги»
Одной из фундаментальных проблем, из-за которых расходятся пары, является отношение к работе и деньгам.
Не так уж и редки ситуации, где один из партнёров жалуется на ощущение «одиночества вдвоём», отсутствие совместного времяпрепровождения и холодность и эгоизм со стороны второй половинки. Так происходит, потому что один человек стремится реализовать свой потенциал, сделать так, чтобы его семья ни в чем не нуждалась. Это создаёт чувство ненужности у второго партнёра. Из-за этого дистанция в паре увеличивается, а ссоры и недопонимания только учащаются.
Чтобы данная проблема не стала камнем преткновения в ваших отношениях, стоит смело говорить о своих чувствах и искать компромиссы для сохранения того сокровенного, что у вас есть.
«Пространство для роста»
В конце концов, если все идёт так, как задумано, дети покидают родительский дом. И когда вы снова останетесь наедине друг с другом, ваши отношения не будут полноценными, если все это время вы не старались поддерживать близость и контакт.
Мало кто задумывается о том, что партнёр — человек, с которым вы были до появления детей и с которым вы останетесь, когда дети продолжат свой путь самостоятельно. Поэтому ставить детей на первое место в списке приоритетов будет фатальной ошибкой. Ребенок счастлив и морально здоров, когда между родителями царят гармония и понимание. Пример крепких отношений, основанных на любви и преданности, — это лучшее, что вы можете и должны дать своим детям.
Также стоит заранее узнать у партнёра о его взгляде на семью, чтобы избежать разочарований в дальнейшем.
«Поиграй со мной»
Совместные занятия оказывают значительное влияние на отношения в паре. Однако разные представления о развлечениях и играх не составляют явной угрозы для крепкой любви. «Охлаждение» начинается тогда, когда один из партнёров отказывается воспринимать желания другого всерьёз.
«Во что мы верим»
Когда трансформируются отдельные люди, трансформируются и отношения.
Важно и нужно поддерживать партнера. Люди вряд ли наскучат друг другу, если будут постоянно находиться в движении и открываться для близкого человека с новой стороны. Необходимо, чтобы оба партнёра были заинтересованы в росте, иначе случится эффект ухода одного вперёд и отставание второго.
«Целая жизнь, полная любви»
Чтобы сделать вторую половинку счастливой и показать свою любовь, достаточно поддерживать ее в любых начинаниях и верить, что все сбудется.
Ваши отношения — только одна мечта в вашей жизни. У каждого из вас как личностей есть и другие важные мечты.
Порой приходится чем-то жертвовать, чтобы исполнить желания друг друга, но это кажется меньшим препятствием, чем отсутствие мотивации осчастливить своего партнёра.
Хочу напомнить, что это был всего лишь экспресс-гид по важным составляющим отношений. В книге также предлагается список дополнительных вопросов для увеличения близости и понимания в паре и советы по созданию лучшей атмосферы для обсуждения с партнером каждого из перечисленных блоков.
Фото: @endlesslyloveclub
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
