Все чаще на просторах Тик Тока, главного трендсеттера среди молодежи, встречаются видео под таинственным заголовком «That girl». Все ролики как один показывают нам рутину той самой идеальной девушки. Подъем в 6:30 утра, небольшая уборка, обязательно спорт, это может быть пробежка или занятие с тренерами на YouTube, душ и система умывания с неисчислимым количеством ступеней. На завтрак, как правило, авокадо тост или смузи-боул, запиваем все латте, а лучше матчей и идем расписывать дела на день в свой планер. Судя по таймеру, мы должны закончить утреннюю рутину примерно за 1,5-2 часа и отправляться на учебу или работу. Однако авторы видео умалчивают, что же кроется дальше за столь продуктивным утром, но уверяют, что жизнь наладится, если выполнять все пункты ежедневно!

Как бы то ни было, перелет — это стресс для организма. Даже если впереди ждет долгожданный отдых и у вас получится выспаться накануне, после самолета ощущение разбитости преследует несколько часов или даже дней. Чтобы быть во всеоружии и свести к минимуму усталость от небесных передвижений, советуем придерживаться шести советов из этой статьи.

«Эмма, ты буквально не сделала ничего захватывающего, но это были самые занимательные 27 минут в моей жизни!» — один из самых часто встречаемых комментариев под видео Эммы Чемберлен. Эта девушка завоевала сердца миллионов своей искренностью и определила новую эру инфлюенсеров, менее традиционную, чем ее предшественники миллениалы, — демонстрируя сырой, понятный и даже порой самоуничижительный контент, который очаровывает аудиторию разных поколений.

«Why are you visiting the United States?» — фраза, которая делит путь на «до» и «после». Аэропорт JFK встречает и провожает американских мечтателей. А я волочу за собой чемоданчик с ручной кладью, продвигаюсь в очереди на иммиграционный контроль, мысленно надеюсь, что попадётся добрый дядечка, который не задаст много вопросов и быстренько поставит штамп о въезде в страну. Вопросы на английском. Как же страшно не понять, что тебе говорят. Как спросить самому?

Новости «‎атакуют»‎ нас повсюду: Instagram и Facebook, Telegram-каналы и гиперссылки в текстах, рекомендации в YouTube… В итоге мы становимся пассивными потребителями информации и не генерируем свои мысли и новые идеи. Когда мы переключаемся между задачами, нам становится все тяжелее сосредоточиться на чем-то одном. Снижается интеллектуальная продуктивность, мы теряем интерес к жизни. Эти условия мотивировали меня выработать для себя три правила, которые помогают мне собраться с мыслями.

Лето успело побаловать жарким солнцем и прекрасными деньками, теперь очередь осени. Это значит, что пришло время поменять кофе со льдом на пряный латте, а укороченные топы на кашемировые свитера. Чтобы вы прониклись осенним настроением, мы делимся списком идей, которые наполнят будни теплом и не позволят попасть в лапы хандры.

Замечаю категоричность в суждениях, мыслях, действиях. Замечаю неприятие, отвержение иного мнения, иного мировоззрения. Замечаю, что каждый второй очень хочет быть единственно правым, единственно верным. И очень хочет доказать свою точку зрения. Очень хочет заявить о себе и своем месте в этом мире.

Наведение порядка требует, чтобы мы думали, решали, что выбросить, а что сохранить, и куда поместить все, что оставили. Можно сказать, что расхламление упорядочивает наш разум и повседневность. Но также это нечто гораздо большее — это бесценная возможность заново оценить и перенастроить отношения со своей собственностью и создать образ жизни, доставляющий радость.

Почему не стоит, сломя голову, бежать сразу после школы в университет, и для чего следует хотя бы задуматься о паузе в образовании — в настоящем материале о «gap year» в таблицах, списках и алгоритмах.

Вспоминая собственный путь к тому, чтобы аффирмации стали одним из моих ежедневных ритуалов, я чувствую желание делиться этим с как можно большим количеством женщин. Потому что это прекрасная привычка и полезный опыт.

Еще до того, как человек решается обратиться к психологу, его сознание обрастает десятками мифов о том, как и что должно происходить на сеансе, как должен выглядеть психолог, что должен говорить и как вести клиента.

Если внутри вас проснулся дух авантюризма и вы ищете вдохновения, этот bucket list станет прекрасным спутником для поддержания летней атмосферы и создания поистине волшебных моментов.

Роскошь… одно из тех многих понятий, на которое у каждого свое определение. Для кого-то далекое и недоступное, а для других — живущее в повседневных мелочах. И как бы избито не звучало последнее, именно такой вид роскоши доступен каждому из нас. Что не про шикарные и дорогие вещи и не про жесты напоказ, существующие исключительно в контексте пафосного инстаграма.

Все мы знаем, что шторы со светоизоляцией и маска для сна способствуют выработке мелатонина, а запись пения птиц, вместо резкого сигнала будильника, помогает избежать стресса от внезапного пробуждения. О важности качества сна написано во всех «инструкциях» к здоровому образу жизни. Существуют и другие, не совсем очевидные, но не менее приятные способы сделать свой сон еще лучше.

Существует «французский подход» к свиданиям, который в свое время перевернул мое мировоззрение.

С прогрессированием социальных сетей и появлением «историй успеха» стало развиваться мнение, что по-настоящему счастливой жизнью можно жить, только если получится найти свое предназначение. Журналы и Instagram-аккаунты ежедневно напоминают, что нам необходимо отыскать то самое, свое единственное и уникальное.

Нехватка сосредоточенности, суета и перегруженность — реальность наших трудовых будней. Но как в течение рабочего дня все-таки сохранить концентрацию на главном и почему же многозадачность неэффективна?

Я родилась в начале 1999 года, когда моим родителям было уже по 30 лет. Сейчас мне 22, я учусь в магистратуре на юридическом и работаю. А еще я стабильно испытываю чувство безысходности, потому что не знаю, как и куда двигаться дальше.

Собрав свой личный и профессиональный опыт, я выделила несколько правил, помня о которых можно укрепить и сохранить отношения с партнером.

Когда мы думаем о любви к самой себе, часто на ум приходят весьма дорогие вещи: сходить на массаж или уехать на неделю к морю. Будем честны, мы не всегда способны позаботиться о себе таким образом. Вместо этого давай посмотрим, как можно посвятить день себе без каких-либо дополнительных трат.