Обеденный перерыв на работе может стать вашим ежедневным мини-отпуском и возможностью эмоциональной подзарядки, если им правильно распорядиться. Возможно, вам вполне комфортно проводить его в кругу коллег, но иногда стоит побыть наедине с собой, чтобы вернуться в ресурсное состояние. Вот некоторые советы, как это сделать.

Многие согласятся: работе, отсутствию физической нагрузки, да и образу жизни современного человека нельзя сказать «спасибо». Часто это оборачивается болями в позвоночнике, шее, плечах.

Тренды нынешнего сезона приятно удивляют простыми, стильными и цельными нарядами. Этим летом особое внимание уделяется не только элегантности, но и более смелым решениям: короткой длине, полупрозрачным тканям и эффектным аутфитам. Весна-лето 2022 года — это творческая смесь своеобразных подходов к тому, какого самовыражения мир требует сейчас. В этом обзоре речь пойдет о новых, необычайно женственных, современных и пленительных образах.

Для многих дома давно стали не только местом отдыха, но и офисом, спортзалом, рестораном, кинотеатром. В новой реальности мы продолжаем проводить большое количество времени в собственном гнездышке. В этой статье я хочу предложить вам несколько способов, как обновить и разнообразить свой интерьер.

Когда кто-то дарит букет (или вы дарите его себе сами), хочется сохранить цветы свежими как можно дольше. И хотя на природу повлиять нельзя, и рано или поздно они точно завянут, все же есть несколько способов продлить им жизнь. Ниже — несколько советов, которые помогут любоваться букетами в цветочный сезон чуть подольше.

Наверняка вы уже слышали новости — Canva покинула российский рынок. Это приложение использовали не только новички и профессионалы, но и обычные пользователи для развития соцсетей. Не стоит паниковать раньше времени, всегда можно найти альтернативу. В статье расскажу об аналогах сервиса!

Бьюти-рутина каждого человека строится путем проб и ошибок, и мы — не исключение. Все эти советы применяются нами на повседневной основе и остаются неизменными, несмотря на стремительное развитие индустрии, поскольку это база грамотного ухода.

Чтобы избежать соблазна светской жизни и прочих развлечений, Гюго купил огромную бутылку чернил и фуфайку из серой шерсти, остальную одежду запер на замок и следующие несколько месяцев покидал кабинет только чтобы поесть и поспать. Подобные радикальные решения, как показывает опыт французского классика, конечно, эффективны, но рискованны: до творческого выгорания рукой подать. Как же сохранять высокий уровень работоспособности, не допуская при этом выгорания? Предлагаю менее кардинальные, но не менее результативные идеи других великих творцов.

Ритуалы — действия, которые мы повторяем каждый день — дарят нам чувство безопасности и спокойствия. Обыденность позволяет мозгу расслабиться. Так, малышам проводят ритуалы перед сном, чтобы обозначить границы укладывания. Их одевают в пижаму, читают им сказку и кладут спать игрушки. Ребенок еще не знает времени, однако понимает, что пора настраиваться на сонный лад. Кроме того, предсказуемость действий защищает ребенка от стресса. Взрослым тоже важно расслабляться и ограждаться от лишних переживаний.

Оглядываясь на этот год, я не верю, насколько насыщенным он получился и как сильно поменялось мое восприятие себя, отношений, любви и романтических партнеров. Это, определено, тернистый путь, и многие вещи я по-прежнему открываю каждый день. Но самое главное, что я наконец чувствую себя живой, позволяю себе проходить через разный опыт, брать ответственность за своё состояние, рисковать даже несмотря на страхи и искренне любить. Эта дорога была полна уроков и осознаний, которыми мне хочется поделиться. И если мои слова найдут отклик в чьей-то душе, то, значит, все не зря.