Наш путь долог и интересен, дорога петляет из стороны в сторону и каждый раз приносит в жизнь новых людей. Некоторые проходят мимо, некоторые становятся очень близкими. Отношения завязываются, и какой-то промежуток мы живем в мире розовых фильтров, интерпретируя через них действия людей.
Время идёт, вместе с ним испаряется идеальное представление. Наши отношения выходят на новый уровень — притирки, решения, выбор. Какое-то время мы ещё живем просто так, наслаждаясь каждым моментом, но рано или поздно начинаем ждать логического продолжения. Предложение, свадьба, семейная жизнь...
Однако часто бывает, что до этого самого логического завершения конфетно-букетного периода, нам приходится пройти один, два, а может несколько десятков не своих людей. И каждый раз мы встречаем «своего» человека, а разлучаемся уже с «чужим». Так рождаются «бывшие». Это нормально, это часть программной системы жизненного пути. И неважно, сколько их было, главное — заканчивать отношения, а не продолжать проживать их в своей голове.
Маленький нюанс заключается в том, что даже если вы доказываете себе и другим, что закончили эти отношения, но все еще о них думаете — они продолжают жить. Фокус внимания смещается с реальности в мысли. Неважно, когда закончились отношения: год, пять или двадцать лет назад. Ваша энергия направляется именно туда, где находится фокус внимания. Если удаётся наладить личную жизнь после тяжелого разрыва — отлично. Если нет болезненных воспоминаний и человек вообще не приходит на ум — поздравляю! Вы с благодарностью отпустили этот опыт.
Но чаще всего все выглядит иначе: мы доказываем себе, подругам, психологу, что уже давно не думаем об этом человеке, но при упоминании его имени внутри что-то сжимается. И это то самое чувство, на которое стоит обратить внимание, ведь тело его постепенно запоминает. Именно с учетом этого состояния напряжения впоследствии будет выбран будущий партнер. При знакомстве внимание будет направлено не на самого человека, а на конкретные детали: «у него такие же глаза, голос, рост, как у бывшего», он «так же одевается или говорит». И это в лучшем случае. Скорее вы даже обратите внимание на внутренние ощущения: «он будет относиться ко мне именно так, как ТОТ самый». Выбор происходит из моментального сравнения и продолжает жить до тех пор, пока вы не понимаете, что он — не тот человек. И, да, конечно, не тот! Вы даже можете не вспомнить, по каким критериям выбирали, главное осознать, что «НЕ ТОТ = не как МОЙ БЫВШИЙ». И если этого не происходит — опыт по-настоящему не прожит. А значит урок не пройден, и дальше мы будем встречать новых людей, но с теми же отношениями. Если коротко, меняться вокруг будут только декорации. Вы уже догадываетесь, где выход?
Вспомните, сколько раз вы наблюдали или чувствовали схожесть вашего нынешнего партнера и вашего прошлого? А ещё сколько раз вы это видели и пытались не обращать на это внимание?
Наше тело никогда не врет: если прислушаться к своим ощущениям, можно многое поменять. И сколько бы вы не расставались и не сходились, результат будет один — пока вы не примете факт разрыва и не доведёте прошлые отношения до конца, вы будете в них подсознательно существовать. Для нашего подсознания нет времени, все что там происходит — и есть настоящее.
Есть очень много практик «прощаний с бывшими», медитаций, и почти все они схожи по своему действию. Вы садитесь, осознаете, в каком конкретно моменте зависаете, вспоминаете, какое решение вы там приняли, либо что недоделали или недосказали, и все постепенно реализуете. Просто представляете то, что должно было произойти, высказываете то, что не высказали, и принимаете другое решение — любить, благодарить, принять и отпустить. То же самое можно сделать при помощи написания письма. Многие после практики его сжигают, и если вам это необходимо для разрядки — делайте. Смысл этих практик в том, чтобы закрыть гештальт, то есть реализовать нереализованное действие или слово, показать подсознанию, что все закончилось и можно двигаться дальше.
Выбирайте любые практики или медитации на свой вкус, главное, чтобы вы почувствовали облегчение или пустоту этого момента.
Иногда опыт прошлых отношений крайне болезненный. В таком случае самостоятельной работы часто не хватает. Найдите себе подходящего специалиста, который поможет разобраться с этой проблемой. Не переживайте, вы справитесь. Принять можно абсолютно любой опыт, даже если вам кажется, что это не так.
Фото: @beatrice.gutu
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
