Как не переусердствовать и дать мышцам расслабиться? Приложения из этой подборки помогут правильно восстановиться после занятий спортом.
Yoga Studio: Home Yoga Classes
Это одно из самых удобных и универсальных приложений для йоги и медитаций, которое можно использовать после тренировок, чтобы расслабить мышцы. Оно ориентировано не только на профессионалов, но и на тех, кто начинает свой путь.
Разные варианты тренировок помогут добиться желаемых результатов: повысить гибкость, набрать силу, расслабиться и обрести равновесие. Все это вы найдете на видео-уроках и в аудио-медитациях. Приятный бонус — можно планировать свои занятия и они автоматически окажутся в календаре, также есть опция напоминаний.
скачать для IOS
скачать для Android
MealPrepPro: Meal Prep Planner
Если вы стараетесь придерживаться здорового и правильного плана питания, чтобы быстрее достичь желаемых результатов, то вам точно пригодится приложение Meal Prep Planner. В нем доступен подсчёт калорий и полезные, простые и вкусные рецепты, рассчитанные под ваши цели.
скачать для IOS
Вода, здоровье и водный баланс
Человеку крайне необходимо поддерживать водный баланс для здоровья организма, но в быстром ритме жизни мы часто об этом забываем. На помощь прийдет очень удобное приложение, которое будет напоминать выпивать необходимое количество воды в течение дня.
скачать для IOS
Sleepzy
Качественный сон — обязательный процесс для восстановления тела после физических нагрузок. Приложение «Sleepzy» отслеживает ваш сон и будит в быструю фазу, так, чтобы чувствовать себя максимально отдохнувшей. Оно работает не только как будильник, но и анализирует качество сна, оповещает о недосыпе и рассказывает обо всех фазах сна, в которых вы находились в течение ночи. Если синхронизировать «Sleepzy» с Apple Music, то просыпаться будет вдвойне приятно с любимой музыкой.
скачать для IOS
скачать для Android
Фото: @zoepastelle
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО
