• BEAUTY
  • ЕДА
    • КОФЕ
    • РЕСТОРАНЫ
    • ВИНО И КОКТЕЙЛИ
    • РЕЦЕПТЫ
  • DIGITAL
    • ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ
    • СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
    • ОБОИ + КАЛЕНДАРИ
    • СЪЁМКИ
  • ПУТЕШЕСТВИЯ
    • МОСКВА
    • НАПРАВЛЕНИЯ
    • ОТЕЛИ
  • LIFESTYLE
    • ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ
    • КНИГИ
    • АСТРОЛОГИЯ
    • ПЛЕЙЛИСТЫ
    • INSPIRATION
  • ШОПИНГ
  • ANASTASIA VOLKOVA
 
  • BEAUTY
  • ЕДА
    • КОФЕ
    • РЕСТОРАНЫ
    • ВИНО И КОКТЕЙЛИ
    • РЕЦЕПТЫ
  • DIGITAL
    • ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ
    • СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
    • ОБОИ + КАЛЕНДАРИ
    • СЪЁМКИ
  • ПУТЕШЕСТВИЯ
    • МОСКВА
    • НАПРАВЛЕНИЯ
    • ОТЕЛИ
  • LIFESTYLE
    • ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ
    • КНИГИ
    • АСТРОЛОГИЯ
    • ПЛЕЙЛИСТЫ
    • INSPIRATION
  • ШОПИНГ
  • ANASTASIA VOLKOVA

Эффект спички: как выгорание стало одним из самых актуальных синдромов современности и что с делать, чтобы «не сгореть»

Апрель 8, 2021 СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Синдром эмоционального выгорания (или burnout) — это состояние нарастающего эмоционального истощения, которое сопровождается усталостью, раздражительностью, бессонницей и невозможностью подолгу сконцентрироваться на одной задаче. И если эти симптомы вы замечаете у себя уже продолжительное время без изменений и даже после отдыха не чувствуете себя отдохнувшим, то это первый признак того, что у вас развивается burnout.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
26
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY

Личный опыт: записки ипохондрика

Март 23, 2021 СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY, STORY
Вы знаете, что такое невроз? Или обсессивно-компульсивное расстройство? Ипохондрия? Я — психотерапевт. Но об этих вещах расскажу как клиент.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
33
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY, STORY

«Секс в большом городе»: почему не каждая история должна заканчиваться браком

Февраль 16, 2021 MOVIES, CULTURE, PSYCHOLOGY
Поднимая воображаемый бокал «Космо», предлагаю разобрать отношения главной пары «Секса в большом городе» с точки зрения психологии.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
40
facebook vkontakte tumblr
MOVIES, CULTURE, PSYCHOLOGY

Игры разума: чеклист неосознанных, но таких привычных предрассудков

Февраль 10, 2021 PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ
В чем же мы готовы обмануться? Если быть точнее, где и как мы уступаем заблуждениям, которых не отследить, не зная их «в лицо»?
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
35
facebook vkontakte tumblr
PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ

Когда же все-таки пора к психологу и как его выбрать: очень простой гайд

Январь 11, 2021 СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Подруга пошла к психологу, коллеги обсуждают своих психотерапевтов, отовсюду реклама новых онлайн сервисов по подбору пси-специалистов. Может тоже пора сходить? Или еще нет?
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
18
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY

Твое новогоднее желание сбудется: инструкция от психолога

Декабрь 29, 2020 СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY, NEW YEAR
«Предлагаю пошаговый план, чтобы твое желание точно исполнилось в 2021-м году!». 
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
43
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY, NEW YEAR

О чем важно помнить при выборе подарка для себя: психологический взгляд

Декабрь 28, 2020 PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ, NEW YEAR
«Найдя подходящий момент для прогулки по магазинам в поисках подарков, купив их и упаковав, мы с легкостью выдыхаем и предвкушаем радостные лица тех, кто их получит. Но одновременно с этим внутри может появиться ощущение, что будто бы кого-то упустили. Достаем список, проверяем, вроде для всех все куплено. Проходимся глазами еще раз и замечаем, что в этом списке отсутствуем мы сами. И неудивительно, ведь дарить подарки самому себе мы не привыкли». 
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
29
facebook vkontakte tumblr
PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ, NEW YEAR

6 способов помочь себе, если психолог пока не «по карману»

Декабрь 20, 2020 СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
В декабре многие из нас чувствуют не только праздничное настроение, но и накопившуюся за год усталость (особенно если это 2020-й). К повседневному стрессу добавились мировые конфликты, пандемия и ограничения в перемещениях, которые заперли большую часть людей в четырех стенах. В такие кризисные моменты обостряются психологические проблемы. Если раньше человек имел возможность «сбежать» от собственных мыслей и чувств приемлемым обществом способом: работа, спортивный зал, встречи с друзьями, то в этом году все изменилось.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
26
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY

«Весточка из прошлого», или как бывшие отношения влияют на твою жизнь

Ноябрь 23, 2020 LIFESTYLE, СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Наш путь долог и интересен, дорога петляет из стороны в сторону и каждый раз приносит в жизнь новых людей. Некоторые проходят мимо, некоторые становятся очень близкими.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
36
facebook vkontakte tumblr
LIFESTYLE, СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY

Менструация и психология: обращаем внимание на цикл и используем изменения в теле и настроении себе на пользу

Октябрь 14, 2020 СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
В статье я хочу рассказать, как меняется наше настроение и какими digital-помощниками ты можешь пользоваться для подсказок в течение месяца.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
50
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY

Профессиональное выгорание: симптомы, причины и рекомендации от психолога

Сентябрь 27, 2020 СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
Тема профессионального выгорания очень актуальна на сегодняшний день ввиду особенностей нашей культуры и сложившихся условий высокой конкуренции, безработицы и текучки кадров на рынке труда.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
25
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY

Как справиться с тревогой: 5 способов избавиться от беспокойных мыслей

Сентябрь 22, 2020 СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Тревога — эволюционно обоснованное состояние, которое передалось современному человеку от его предков. Но если древним людям она помогала быстро реагировать на потенциальную опасность, будь то агрессивно настроенный соплеменник или дикий медведь, то для нас тревога — вечный ложный вызов.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
47
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY

Основы заботы о себе: приводим психическую жизнь в порядок

Сентябрь 6, 2020 PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ
«Я хочу поговорить о том, что гармоничные отношения с самой собой начинаются именно с заботы о себе. А что это? Это умение слышать свои потребности, голос своего тела, быть в контакте со своими чувствами и мыслями, осознавать свои возможности и ограничения». 
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
46
facebook vkontakte tumblr
PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ

Мой сценарий: как стиль привязанности определяет наши отношения

Сентябрь 3, 2020 PSYCHOLOGY
Многие из нас, переживая расставание или проблемы в отношениях, испытывают ощущение того, что все происходит по одному и тому же сценарию. Начиная с этим разбираться, мы сталкиваемся с информацией, что это — «неправильные установки», «карма», «отсутствие самооценки» и пресловутая фраза «все это родом из детства». В какой-то степени эти вещи правдивы, в зависимости от того, во что вы верите, каких взглядов придерживаетесь и чем хотите себе помочь. Тем не менее в поле психологии и ее законов, пожалуй, самой господствующей по этому вопросу остается теория стилей человеческих привязанностей.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
22
facebook vkontakte tumblr
PSYCHOLOGY

Зона комфорта: что это такое, как она работает и почему из нее стоит выходить

Август 20, 2020 СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Каждый из нас хотя бы раз слышал: «Для того, чтобы расти, необходимо выходить из зоны комфорта!». В связи с этим мы неосознанно начинаем мечтать о покидании этой пограничной территории, при этом не понимая, что она в себя включает, где начинается и что вообще нужно делать, чтобы пересечь ее границы. Предлагаю сегодня, наконец, разобраться с этими вопросами.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
24
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY

Подходы к оценке событий: интернальность и экстернальность

Август 16, 2020 PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ, LIFESTYLE
Об интернальности и экстернальности, а также какой подход к оценке событий позволяет конвертировать произошедшее в опыт.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
24
facebook vkontakte tumblr
PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ, LIFESTYLE

Фантомы прошлого: ревность к бывшим своего партнера и как от нее избавиться

Август 10, 2020 СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
«Если еще раз случится что-то подобное, я уйду», — четко проговорила я свой ультиматум, понимая, что это было начало конца. Я вышла из этого абьюза семнадцатилетней победительницей с высоко поднятой головой и решила раз и навсегда: в моих отношениях больше нет места ревности. Там, где есть ревность, нет доверия. С этим девизом я жила следующие несколько лет, пока не встретила своего будущего мужа. И в этот момент жизнь с легкой усмешкой напомнила мне: «Never say never».
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
40
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY

Зачем посещать психолога, если у тебя все хорошо: 3 причины

Август 5, 2020 СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
В современном мире для похода к психологу всегда должна быть какая-то причина. Это отношения, которые не складываются, работа, которая не нравится, родители, которые морально давят, чувство, что делаешь что-то не так, пустоты, боли, и этот список можно продолжать бесконечно. Однако отношение социума к терапии меняется, и сейчас это становится почти модным явлением, ведь те, кто все же решаются, становятся спокойнее, счастливее, начинают любить себя и других.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
32
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY

Кризис 25 лет: пять типов личности

Июль 29, 2020 PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ
Идея провести опрос среди друзей и знакомых пришла ко мне неожиданно. Наверное, потому что сама немного потеряла жизненные ориентиры и нахожусь в легкой тревожности от неопределённости будущего. Я искала ответы у друзей, которым от 23 до 33 лет. Уже не нежный возраст, но ещё без зрелости. Как оказалась, поиск своего призвания — тема болезненная и очень непростая для многих. Всех опрошенных я поделила на типы.
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
35
facebook vkontakte tumblr
PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ

Сказкотерапия: необычный инструмент психологической помощи и поддержки

Июль 25, 2020 СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
«Душа, в поиске освобождения от навязчивых мыслей, молила о чуде и сказочной развязке. Но нет, чудес не произошло, меня лечило время. Однако, оказывается, в нашем современном мире, насыщенном информацией и стрессами, душа часто просит сказки». 
ЧИТАТЬ СТАТЬЮ
23
facebook vkontakte tumblr
СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
1 2345
1 2345

16+

сайт от vigbo