Разбор полетов: почему важно знать, обозначать и защищать личные границы
Апрель 9, 2019
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Встречали ли вы людей, которые часто нарушают личное пространство, трогают чужие вещи без спроса, задают бестактные вопросы, манипулируют? Это ни что иное как посягательство на личные границы и внутренний мир другого человека. Последствия таких нападок оставляют неприятный осадок и влияют на качество жизни, деятельности и отношений. Именно поэтому важно разобраться, что такое личные границы, почему их так важно обозначить и уметь защищать.
Интересный феномен: мы часто недовольны своей внешностью, а спустя год-два, разглядывая фото, задаемся вопросом: «Чего это я так придиралась к себе? Отлично выгляжу, вот сейчас…». Резонный вопрос: чем же на самом деле мы недовольны?
Откуда берется чувство вины и как с ним жить
Март 18, 2019
PSYCHOLOGY
Чувство вины может быть вызвано несколькими причинами и имеет разные механизмы развития. Чтобы понять, что делать с этим коварным состоянием — бежать, или искоренять, необходимо разобраться, в каких случаях оно возникает, откуда берется и каким образом протекает и влияет на нас.
«Сейчас» ради «потом»: о ценности настоящего момента с точки зрения психологии
Февраль 23, 2019
PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ
Какие паттерны поведения лежат в «побеге» из момента и почему для личных изменений и достижения цели надо не только и не столько смотреть в будущее, как находиться в настоящем — об этом и не только читайте далее.
Чужие проблемы заразны, или в чем вред диванной психологии
Февраль 18, 2019
PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ
Распространенная точка зрения, что «сильные» люди не болеют, «нормальные» люди могут решать свои проблемы сами, или для этого и есть разговоры по душам с друзьями. Сегодня клинический психолог Дарья Воловик расскажет, как «домашняя» терапия может навредить всем и испортить отношения.
Работа с комплексами: как принять и полюбить себя
Январь 17, 2019
BEAUTY, LIFESTYLE, СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
У каждого из нас есть свои комплексы. Кто-то им активно противостоит, кому-то они почти ежедневно мешают спокойно жить, а кто-то уже давно принял и полюбил себя. Но для того, чтобы прийти к последнему, необходимо пройти долгий путь и хорошо знать врага в лицо. Поэтому сегодня Гульнара Гай, магистр по психологии, расскажет о стадиях формирования комплексов и каким образом с ними можно бороться.
Психолог Анна Волар и сертифицированный коуч Оксана Обидина намеренно разделили такую большую тему на две части. И после выхода первой статьи про абьюзивные отношения и их признаки было получено много вопросов. По большей части они были про определение абьюзера в начале отношений и про «жизнь после абьюза». Ответы будут раскрыты в этой статье.
Новогодняя хандра: как справиться с суетой и усталостью до, во время и после праздников
Декабрь 15, 2018
NEW YEAR, СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
О том, как справиться с новогодней хандрой, суетой и усталостью до, после и во время праздников расскажет магистр по психологии Гульнара Гай.
Разбор полетов: абьюзер и абьюзивные отношения. Часть I
Ноябрь 13, 2018
PSYCHOLOGY
Кто такой абьюзер, что из себя представляют абьюзивные отношения и что делать, если вы узнали психологического тирана в ком-то из вашего окружения — на эти и не только вопросы отвечают психолог Анна Волар и сертифицированный коуч Оксана Обидина.
Наше прошлое: как простить себя за все ошибки
Ноябрь 11, 2018
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
В жизни мы совершаем много ошибок. И если эмоциональная боль от них длится не больше 12 минут, то убеждения о личном провале могут остаться внутри на всю жизнь. Как не винить себя в произошедшем? Как перестать прокручивать в голове мысли о том, что вы поступили не верно?
Правильный эгоизм, или как полюбить себя
Ноябрь 3, 2018
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Сегодня психолог-сексолог Евгения Липчинская расскажет о правильном эгоизме в контексте любви к себе, а также что нужно сделать, чтобы оценить уровень качества своей жизни в рамках этой темы.
Диджитал-дисциплина: что делать, чтобы телефон не стал продолжением руки, а жизнь не протекала в формате «16 на 9»
Октябрь 30, 2018
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Интернет влияет на нас больше, чем мы думаем. Мы берем телефон в руки всего на 10 минут, а откладываем его только через час. Уверены, что вы прочитали достаточно статей на тему диджитал-дисциплины. Поэтому в материале Изабеллы Мелконян только самое важное: чем цифровая интоксикация грозит на самом деле и как от нее избавиться.
Профессия «коуч»: о человеке, который поможет раскрыть ваш внутренний потенциал
Октябрь 24, 2018
PSYCHOLOGY
Последние несколько лет мы все чаще сталкиваемся с явлением под названием «коучинг», а специалисты в этой области становятся очень востребованными. Чтобы прояснить ситуацию, магистр психологии и сертифицированный коуч Оксана Обидина ответит на часто задаваемые вопросы, объяснит принципы работы коуча и в чем его деятельность отличается от деятельности психолога.
Разбор полетов: кто такой психолог и почему имеет смысл подумать о его посещении уже сегодня
Октябрь 3, 2018
СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
По большей части люди считают нужным посетить психолога только тогда, когда ощущают себя очень-очень плохо и им кажется, что справиться самостоятельно не получится. Эта позиция не совсем правильная. Сегодня магистр психологии и сертифицированный коуч Оксана Обидина расскажет, почему к психологу нужно ходить каждому.
Негативные эмоции: почему мы их испытываем и как начинать с ними справляться прямо сейчас
Август 2, 2018
LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
Довольно часто мы игнорируем (намеренно или непроизвольно) источник негативных эмоций, их истинную сущность. И часто в этом и кроется вся суть — как с такими чувствами справляться и как их минимизировать в своей жизни. Сегодня Гульнара Гай, магистр психологии, расставит все по полочкам и расскажет, откуда чаще всего возникают негативные эмоции и что с ними делать.