Всего лет 7 назад спешка, многозадачность и умение успеть абсолютно везде (или сделать вид, что успел) декларировались как необходимые навыки для жизни в большом городе. Однако за это время мы все порядком износились, потеряли цель беготни и не всегда понимаем, где гонка оправдана, а где она не то, что не нужна, а даже вредит. Если до сего момента некоторые вели об этом осторожные разговоры, 2020 год изменил очень много, в том числе наше восприятие себя и жизни вокруг. Чтобы не сойти с ума от напряжения, я упорно взялась искать действенные способы замедляться.
Подходы к оценке событий: интернальность и экстернальность
Август 16, 2020
PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ, LIFESTYLE
Об интернальности и экстернальности, а также какой подход к оценке событий позволяет конвертировать произошедшее в опыт.
Медицина давно разделила тело и ум на два разных лагеря и работает с каждым отдельно. Однако многими научными исследованиями доказано, что эти человеческие «стихии» существуют в унисон. Я решила заглянуть вглубь этой темы и узнать немного больше о техниках, которые помогут наладить диалог между умом и физическим здоровьем и укрепить их одновременно.
Как научиться разбираться в кофе: 5 шагов
Июль 27, 2020
LIFESTYLE, ЕДА, COFFEE
Кофе — модный продукт, который в течение многих лет был недооценен. Но развитие кофеен и кофейной культуры в целом постепенно меняет наше отношение к напитку. Теперь многие поняли, что кофе — это как вино! Может быть разным, интересным, с необычными нотами ягод, маракуйи, рома или карамели...
Своё место в этом мире, или что нужно учитывать при желании переехать в другой город (или страну)
Июль 27, 2020
INSPIRATION, LIFESTYLE, СОВЕТЫ
«Давайте сразу оговоримся — я прекрасно понимаю, что все люди разные. И как не может быть универсального рецепта счастья, так и не может существовать универсального места жительства. На мой взгляд, необходимо учитывать множество факторов при выборе столь важного показателя, как место вашего обитания».
Сказкотерапия: необычный инструмент психологической помощи и поддержки
Июль 25, 2020
СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
«Душа, в поиске освобождения от навязчивых мыслей, молила о чуде и сказочной развязке. Но нет, чудес не произошло, меня лечило время. Однако, оказывается, в нашем современном мире, насыщенном информацией и стрессами, душа часто просит сказки».
Это лето радует нас солнечными днями, полуденной жарой и теплыми вечерами. Самое время вдоволь этим насладиться и зарядиться витамином D на год вперед. Однако нужно учитывать, что сейчас температура чаще всего держится выше климатической нормы, поэтому стоит не пренебрегать советами, рекомендованными для знойной погоды.
Дадаизм нашей жизни: не «скопировать», а «переосмыслить»
Июль 22, 2020
CULTURE, LIFESTYLE, INSPIRATION
Сегодня идеи дадаистов как никогда актуальны. Мы тоже со страхом смотрим в прошлое (позади две мировые войны и серьезные технологические изменения) и сквозь пальцы вглядываемся в повседневность. Наше искусство на протяжении тысячелетий стремилось возродить идеалы классицизма, вновь вспоминало о красоте реальности, искало смысл в потусторонних явлениях и в итоге зашло в тупик. Однако можно утверждать, что мы уже начали возобновлять и популяризировать идеи столетней давности, чтобы выйти из затяжного кризиса. Возможно, скоро именно мысли дадаистов приведут нас к новой концепции, непохожей на все предыдущие течения в искусстве, характерной только для нашего времени.
6 признаков, по которым легко распознать деспотичного босса
Июль 16, 2020
СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
Пандемия вынудила честных работяг перенаправить свой дзен на созерцание быстро уменьшающегося баланса на собственной master card, однозначно советуя засунуть амбиции и жажду справедливости как можно дальше. Офисы, салоны, заводы снова наполнились сотрудниками и, конечно же, начальниками младшего, среднего и того, к кому обычно вызывают на ковер, звена. Сейчас даже сложно представить, что такая долгожданная и манящая трудовая деятельность может нам доставить дискомфорт. Но пелена заблуждений рано или поздно спадет с глаз, и снова придётся столкнуться с ним — деспотичным начальником. Вот шесть признаков, по которым можно определить босса-тирана.
Обманчивое спасение слепым бегством, или «хорошо там, где мы есть»
Июль 11, 2020
STORY, INSPIRATION, LIFESTYLE, СОВЕТЫ
Старая поговорка гласит: «Хорошо там, где нас нет», но хорошо может быть именно там, где есть мы. Ведь именно самый сочный зеленый газон может быть не только у соседа, но и у нас, если только он нам действительно нужен. Умение вовремя остановиться, взглянуть на самого себя, поинтересовавшись своими глубинными желаниями, способно спасти любого от слепого желания спасаться бегством.
Быть собой: советы от Лины Данэм
Июль 9, 2020
INSPIRATION, СОВЕТЫ, LIFESTYLE
Данэм не без основания считают вундеркиндом. Снять в 25 лет сериал с миллионной армией поклонников, получить «Золотой глобус», к тридцати оказаться в сотне влиятельных людей мира по версии Time. Иметь почти три миллиона подписчиков в Instagram и более пяти миллионов фолловеров в Twitter. Без преувеличений, она — голос своего поколения. При этом самая простая и откровенная из большинства знаменитостей.
С середины лета во многих регионах приступили к снятию ограничительных мер, введённых в связи с пандемией коронавируса. Соответственно, возвращается возможность активного передвижения, люди приступят к своим прежним делам, возобновят рутинные привычки и начнут в большей мере контактировать между собой. Пикники, долгие прогулки в парках, семейные обеды на природе. Кто-то вернется в офисы, оживут рестораны, кафе, летние веранды. Потоки людей и контакты между ними будут с каждым днем только увеличиваться. Как же обезопасить себя и других после выхода из самоизоляции? Как сохранить эмоциональное равновесие и защитить свой организм? Об этом и не только читайте далее.
Почти там: подборка живых выступлений
Июль 2, 2020
MUSIC, LIFESTYLE, VIDEO
Думаю мы все хотим наконец прийти на концерт любимого исполнителя и от души прокричать все песни. А еще, пожалуйста, потанцевать и попрыгать. Из-за пандемии я не попала на три концерта, и если вы со мной — предлагаю хоть как-то это исправить. Запись перформанса, конечно, не совсем то, но зарядиться энергией точно получится. Зовите лучших друзей и включайте концерт исполнителя-фаворита. Обещаю, мурашки будут!
Чтобы достичь результата, требуются большое упорство, усилие, вера, концентрация, храбрость и много часов потраченного времени. Иногда нужно пройти через огромный поиск. И не дать страху подступить. Главное всегда чувствовать свою мечту в сердце. И верить так, будто уже случилось.
Познакомься с собой поближе, или 10 вопросов, на которые важно дать честный ответ
Июнь 25, 2020
LIFESTYLE, СОВЕТЫ, INSPIRATION
Ответы на эти 10 вопросов помогут не только разглядеть себя изнутри, но и четко определиться с целями, окружением, профессией, спутником по жизни и хобби.
Заниматься самообразованием — очень здорово. Ведь мы можем решать, что, когда и как учить. Но в то же время это требует от нас большей отдачи, концентрации и дисциплины. В статье я хочу поделиться советами из личного опыта на тему «как учиться учиться» и как извлекать из этого максимум пользы.
Современный мир устроен таким образом, что связи с людьми, постоянное общение, посещение массовых мероприятий являются неотъемлемыми пунктами для достижения успеха. К сожалению, эти занятия не всегда совпадают с желаниями интровертов, предпочитающих шумным тусовкам спокойные встречи с близкими друзьями в баре за бокалом вина. Но не стоит думать, что это конец и вам, если вы интроверт, никогда не удастся реализоваться. Существуют некоторые способы, маленькие хитрости, благодаря которым ваша жизнь если не изменится кардинальным образом, то гарантированно улучшится.
Китайский — самый распространенный язык на земле. Каждый пятый человек им владеет, а ООН давно сделали его официальным наравне с английским, арабским, испанским, русским и французским. Сложно представить многие аэропорты мира, где бы информацию не дублировали иероглифами. Темпы изучения китайского стали набирать невиданные обороты в последнее десятилетие. Как же начать изучать язык Поднебесной и не потерять к нему интереса?
Работа над собой: циклы мотивации
Июнь 16, 2020
СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
В начале самоизоляции многие начали активно тренироваться дома, медитировать, учить языки, читать книги. И вот прошло 3 месяца: первоначальный энтузиазм мог смениться новой нормой или же полным игнорированием полезной рутины. Получилось ли у вас придерживаться задуманного курса или нет? Пребывание дома предоставило отличную возможность проанализировать свои циклы мотивации.
Вся правда о витамине D: откуда он берется и что на самом деле значит для нашего здоровья
Июнь 6, 2020
LIFESTYLE
В период «карантина» все переживают за свой иммунитет. Люди начали интересоваться витаминами и продуктами, которые нужно срочно включать в свой рацион. Витамин D является лидером среди многочисленных запросов и рекомендаций врачей-нутрициологов. Итак, давайте разберемся. Всё ли правда, что говорят о витамине D? Откуда он берется, что на самом деле значит для нашего здоровья и почему у 13% населения земли (а это почти миллиард) диагностируют его дефицит?