Разрушительные паттерны в отношениях: 3 знакомые модели, которые пора прекратить
Октябрь 20, 2019
PSYCHOLOGY, LIFESTYLE, СОВЕТЫ
В своей книге «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь», писательница и консультант по семейным отношениям Пью Джонсон рассказывает о трех распространенных моделях поведения в паре, которые она называет «разрушительными паттернами». Как научиться замечать, что вы попали в эти силки? И как избавиться от низ раз и навсегда?
Как обустроить домашний офис для комфортной удаленной работы: 6 советов
Октябрь 20, 2019
LIFESTYLE, СОВЕТЫ
Как же создать офисную среду дома? И какими окружить себя деталями, чтобы сохранить баланс и получать удовольствие во время рабочего процесса? Об этом читайте в новой статье.
3 причины, почему не стоит бояться отказа на работе
Октябрь 15, 2019
PSYCHOLOGY, СОВЕТЫ, LIFESTYLE
Страх быть отвергнутым живет в каждом из нас. Однако статистика показывает, что люди чаще соглашаются, чем отказывают. Если вы все же услышали неудовлетворительный ответ, не воспринимайте его как личное оскорбление.
Slow Life: смысл жизни не в том, чтобы прожить её как можно быстрее
Октябрь 14, 2019
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Slow Life не предполагает, что вы делаете все со скоростью улитки. Это про то, как выбирать свой темп и как менять его в зависимости от ваших предпочтений и внутреннего ритма.
Твердое «нет» стрессу на офисной работе: 5 способов не перегружаться
Октябрь 13, 2019
LIFESTYLE, СОВЕТЫ
В период отчётностей, дедлайнов и интенсивной работы в офисе за компьютером так и хочется все бросить и уйти домой. Убежать некуда, а работу делать надо. Такое ощущение бывает даже у людей, которые всей душой любят свое дело, но не справляются с растущими обязательствами и проектами. Как результат — стресс, утомленность, рассеянное внимание, нежелание заниматься личной жизнью после трудового дня.
Осень – начало нового театрального сезона. Многие московские театры уже вернулись с гастролей и снова отрыли свои двери для зрителей. Самое время пересмотреть свое отношение к этому виду искусства и сделать посещение спектаклей не только своим новым увлечением, но и приятным ритуалом.
Где искать интересные вакансии: 5 сайтов
Сентябрь 29, 2019
LIFESTYLE, СОВЕТЫ
Поиск работы — долгий, муторный и весьма изматывающий процесс. А поиск действительно интересных, необычных и творческих вакансий — та еще задачка. Сегодня мы поделимся пятью сайтами, на которых требуются сотрудники как и для крупных компаний и брендов, так и для совсем небольших, но с огромным потенциалом и занимательным концептом.
Отталкиваясь от реальности: почему важно практиковать осознанность и жить настоящим?
Сентябрь 24, 2019
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY, LIFESTYLE
Давно ли вы задавались вопросом: «Как то, чем я занимаюсь сейчас, поможет мне завтра на пути к мечтам?», часто ли не можете вспомнить, где в последний раз видели потерянные ключи, или же чувствуете, что время и годы пролетают со скоростью света? Если да, то пора остановить мир на паузу и начать практиковать осознанность. Где и как? Читайте в этой статье. Маленький спойлер: для этого не нужны все 24 часа в сутках.
Как похудеть без диет и голодовок: 5 рекомендаций от психодиетолога
Сентябрь 21, 2019
FOOD, LIFESTYLE, СОВЕТЫ
Если опираться на международные рекомендации разных стран, все предельно просто. Полноценный рацион выстраивается с помощью нескольких навыков, а похудение — прекрасный бонус, который приходит после.
Практика майндфулнесс: еще один шаг к осознанной жизни
Сентябрь 18, 2019
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY, LIFESTYLE
Концепция mindfulness родилась в 1979 году в Америке на стыке нейробиологии и медитации. В следующие годы подход развивается и набирает популярность как среди терапевтов и приверженцев здорового образа жизни, так и корпораций. В России движение начало набирать обороты только в 2000-х.
Как услышать себя: 3 способа
Сентябрь 15, 2019
СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
«Не знаю себя», «не понимаю чего мне по-настоящему хочется», «не могу услышать себя», «не осознаю своих истинных желаний» — оказывается, это нормально. Человек — социальное существо. Чтобы понять себя, ему необходимо взаимодействие. В одиночку разобраться в себе сложно, а порою невозможно. Все дело в физиологии, особенностях работы нашего мозга.
Специалисты Аюрведы давно владеют знаниями, которые ориентированы на достижение внутренней гармонии и счастья. В статье — фундаментальные аюрведические тезисы, на основе которых вы можете провести самоанализ вашей жизни и мировосприятия.
Фриланс и путешествия: как совмещать удаленную работу с поездками?
Сентябрь 7, 2019
TRAVEL, LIFESTYLE, СОВЕТЫ
Удаленная работа и путешествия — мечта многих фрилансеров и не только. Сейчас все больше людей выбирают гибкий график, оставляют привычный образ жизни и отправляются изучать страны по всему миру. Несмотря на огромную привлекательность, подобный образ жизни несет в себе несколько трудностей, много стресса и постоянные челленджи.
«Модное восхождение» Билла Каннингема: правила жизни для тех, кто создает что-то новое
Август 28, 2019
BOOK, СОВЕТЫ, PHOTO, INSPIRATION
Правила жизни из книги «Модное восхождение» Билла Канингема, которые будут актуальны для всех тех, кто создает что-то новое.
Эмоциональный интеллект: как осознание эмоций улучшает качество жизни
Август 24, 2019
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Мы заботимся о качестве своей жизни: принимаем витамины, регулярно тренируемся, выбираем полезную еду, медитируем и порой упускаем из вида эмоции, которые могут оказать существенное влияние на нашу реальность.
Попробуем разобраться, что же такое безусловная любовь, возможна ли она в современном мире и какие шаги нужно предпринять, чтобы ее познать.
«Каким ученым можно было бы стать, зная как следует пять-шесть книг» — говорил Флобер, и был прав. Важно не количество прочитанных книг и даже не их полезность — а качество вашего чтения. Чтобы каждая работа, попадающая на вашу полку, стала не просто галочкой в чек-листе, но и полезным опытом, достаточно следовать всего 5 правилам.
Когда приезжаешь на долгожданный отдых, хочется использовать время по максимуму, не тратя ни минуты впустую. Однако усталость, бессонница, головная боль и пережитый стресс от длинного рейса не дадут этого сделать, если правильно не подготовиться.
Никакая потерянная серьга или неработающий GPS не стоят вашего здоровья и счастья, которые вы можете обрести, следуя сердцу, а не плану. Как говорится, «intuition — it's simply data processed too fast for your conscious mind to comprehend». Доверяйте себе и доверяйте жизни — она то уж точно знает, какими улочками вас провести и когда капнуть мороженным на единственные в поездке джинсы.
В статье — 4 простых ритуала планирования, которые пробуждают энергию и запал для реализации планов.