Новогодняя хандра: как справиться с суетой и усталостью до, во время и после праздников
Декабрь 15, 2018
NEW YEAR, СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
О том, как справиться с новогодней хандрой, суетой и усталостью до, после и во время праздников расскажет магистр по психологии Гульнара Гай.
Руководство к действию: как загадывать желания, чтобы они исполнялись
Декабрь 10, 2018
LIFESTYLE, СОВЕТЫ, NEW YEAR
Чем ближе Новый год, тем больше мы задумываемся об итогах года, успехах и неудачах. Вместе с тем часто обнаруживаем, что далеко не все цели и желания воплотились. В очередной раз. Полина Груданова, автор этой статьи, предлагает разорвать эту цепочку разочарований и чувства вины от невыполненных обещаний и взять исполнение желаний в свои руки.
Мы знаем о вреде соли, сахара и жиров, но порой в темпе городской жизни забываемся и даем себе поблажки. Эта статья от диетолога Луизы Павловой как напоминание о том, что от еды, содержащей эти элементы, никакой пользы нет, лишь масса пустых калорий и медленные, но верные последствия.
Как выжить в предновогодней гонке и не сойти с ума?
Декабрь 1, 2018
LIFESTYLE, СОВЕТЫ, NEW YEAR
Чтобы избежать ненужной декабрьской нервотрепки, магистр психологии и сертифицированный коуч Оксана Обидина подготовила полезную статью о том, как выжить в предновогодней гонке и не сойти с ума.
Врач-дерматолог, косметолог и трихолoг Татьяна Устимчик об эффективных методах борьбы с постакне.
Эффект Бриджит Джонс: все о диетном менталитете
Ноябрь 14, 2018
LIFESTYLE, СОВЕТЫ
В этой статье диетолог Луиза Павлова кратко расскажет о вреде диетного менталитета.
Наше прошлое: как простить себя за все ошибки
Ноябрь 11, 2018
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
В жизни мы совершаем много ошибок. И если эмоциональная боль от них длится не больше 12 минут, то убеждения о личном провале могут остаться внутри на всю жизнь. Как не винить себя в произошедшем? Как перестать прокручивать в голове мысли о том, что вы поступили не верно?
Правильный эгоизм, или как полюбить себя
Ноябрь 3, 2018
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Сегодня психолог-сексолог Евгения Липчинская расскажет о правильном эгоизме в контексте любви к себе, а также что нужно сделать, чтобы оценить уровень качества своей жизни в рамках этой темы.
Когда человек начинает задумываться о рационе (а к определённому возрасту этот момент наступает обязательно, просто у каждого к своему), он сталкивается с лавиной противоречивой информации. И чтобы поддержать желание заниматься своим питанием, достаточно следовать несложным рекомендациям, которые здорово вам помогут.
Диджитал-дисциплина: что делать, чтобы телефон не стал продолжением руки, а жизнь не протекала в формате «16 на 9»
Октябрь 30, 2018
СОВЕТЫ, PSYCHOLOGY
Интернет влияет на нас больше, чем мы думаем. Мы берем телефон в руки всего на 10 минут, а откладываем его только через час. Уверены, что вы прочитали достаточно статей на тему диджитал-дисциплины. Поэтому в материале Изабеллы Мелконян только самое важное: чем цифровая интоксикация грозит на самом деле и как от нее избавиться.
Продолжаем исследовать тему питания вместе с диетологом Луизой Павловой. Сегодня она поведает нам о том, как социальные сети влияют на наше представление о себе, расскажет про расстройство пищевого поведения и, в частности, про орторексию, а также даст советы, как избежать такой ситуации и что делать, если вы уже в ней оказались.
Диетолог Луиза Павлова уже поделилась с нами подборкой трех книг про питание, в которых вы узнаете о своем организме больше, чем когда либо знали, разобрала на составляющие столь популярный феномен как вегетарианство, а также рассказала про глютен и с чем его (не) едят. В этот раз мы узнаем о карбогидрофобии или так называемой боязни углеводов и что с ней делать.
Делимся 5 советами, которые помогут в самостоятельном изучении фотографии и воспитании вкуса.
Разбор полетов: кто такой психолог и почему имеет смысл подумать о его посещении уже сегодня
Октябрь 3, 2018
СОВЕТЫ, LIFESTYLE, PSYCHOLOGY
По большей части люди считают нужным посетить психолога только тогда, когда ощущают себя очень-очень плохо и им кажется, что справиться самостоятельно не получится. Эта позиция не совсем правильная. Сегодня магистр психологии и сертифицированный коуч Оксана Обидина расскажет, почему к психологу нужно ходить каждому.
Q&A: вопросы о фототехнике. На что я снимаю?
Сентябрь 20, 2018
ANASTASIA VOLKOVA, СОВЕТЫ, PHOTO, QA
Вопросов на абсолютно разные темы приходит немало, поэтому я решила сделать цикл статей с ответами на самые часто задаваемые их них. На этот раз речь пойдет об оборудовании для фото и видео съёмки. Какими камерами я пользуюсь, на что снимаю влоги и какие объективы лучше всего брать в путешествия – об этом и не только читайте в статье.
Совсем скоро исполнится 3 года с тех пор, как Анастасия Колесникова улетела на стажировку в Китай, а потом осталась там жить и работать. Сегодня она ответит на самые часто задаваемые вопросы для тех, кто хочет попробовать отправиться в Поднебесную, но боится и сомневается. Или же просто не знает с чего начать.
Когда начинается работа над своим проектом, мы всецело погружаемся в сложные технические, экономические и юридические моменты, поэтому зачастую вопросы коммуникации мы отводим на второй план. Как правильно описать свою аудиторию в SM вы узнаете в этом материале от Екатерины Егоровой.
5 советов для тех, кто хочет начать проект с другом, или почему я ушла из Simple + Beyond?
Август 15, 2018
ANASTASIA VOLKOVA, СОВЕТЫ
Начинать собственное дело с нуля всегда сложно. Будь то ресторанчик с крабами, магазин одежды или журнал о beauty. Но когда у вас есть partner in crime – становится чуть спокойнее – «глаза боятся, а руки делают»! Тем более если это не одна пара рук. Но какие подводные камни вас ожидают впереди и как не потерять друга в процессе построения совместного бизнеса не всегда понятно. Поэтому мне хочется поделиться с вами личным опытом создания и потери проекта. Возможно, кому-то это покажется интересным.
Мы уверены, что с историей Тани Рыбаковой знакомы многие. Но если вкратце и по делу — она похудела на 55 килограмм и теперь делится своим опытом и знаниями с другими людьми, для которых проблема лишнего веса еще не решена. Сегодня Таня расскажет нам об одновременно простых и не очень шагах к идеальной фигуре и здоровому образу жизни.