Простой весенний завтрак: рецепт смузи-боула с вишней

Сладкая банановая основа прекрасно сочетается с легкой кислинкой вишни, а шпинат, овсяные хлопья и топпинги добавляют питательных веществ и делают такой завтрак по-настоящему полезным. 

Ингредиенты:

 

2 замороженных банана

200 гр замороженной вишни

пучок шпината

20 гр овсяных хлопьев

2 ч. л. семян льна

50 мл миндального молока (можно заменить на любое другое растительное молоко или воду)

Приготовление:

 

1. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
2. Переложите смузи в чашу.
3. Сверху украсьте топпингами по желанию.

 

В качестве топпинга в смузи-боулах можно использовать нарезанные кусочками фрукты, ягоды, орехи, семена чиа, семена льна и другие суперфуды.

 

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО