Сладкая банановая основа прекрасно сочетается с легкой кислинкой вишни, а шпинат, овсяные хлопья и топпинги добавляют питательных веществ и делают такой завтрак по-настоящему полезным.
Ингредиенты:
2 замороженных банана
200 гр замороженной вишни
пучок шпината
20 гр овсяных хлопьев
2 ч. л. семян льна
50 мл миндального молока (можно заменить на любое другое растительное молоко или воду)
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
2. Переложите смузи в чашу.
3. Сверху украсьте топпингами по желанию.
В качестве топпинга в смузи-боулах можно использовать нарезанные кусочками фрукты, ягоды, орехи, семена чиа, семена льна и другие суперфуды.
