Быстрый завтрак: 3 смузи, которые вы раньше не пробовали

Как насчёт чего-то тропического и освежающего? С приходом жаркого времени года хочется внести каких-то изменений даже в свой обычный завтрак. А смузи — это отличное решение для такого случая: освежает и насыщает одновременно. К тому же, сейчас доступно много сезонных фруктов, так что с ингредиентами проблем возникнуть не должно!

Смузи из манго, банана и кешью

Ингредиенты (2 порции)

 

1 большой банан

200 гр замороженных кусочков манго

75 гр кешью (замоченных на ночь)

80 мл облепихового морса

240 мл любого растительного молока

щепотка молотой ванили

 

Приготовление

 

Смешайте все ингредиенты в блендере до состояния смузи.

Тропический смузи

Ингредиенты (2 порции)

 

1 банан

150 гр замороженных кусочков манго

150 гр замороженных кусочков ананаса

горсть замороженного шпината

несколько листочков мяты

несколько листочков мелиссы

60 мл кокосового молока

120 мл воды

 

Приготовление

 

Смешайте все ингредиенты в блендере до состояния смузи.

При необходимости добавьте больше воды. 

Смузи из авокадо и миндальной пасты

Ингредиенты (2 порции)

 

спелый авокадо 

1 большой замороженный банан

1 ст. л. миндальной пасты

2 свежих финика

½ ч. л. ванильного экстракта

375-500 мл миндального молока

несколько кубиков льда

 

Приготовление

 

Смешайте все ингредиенты в блендере до состояния смузи.

При необходимости добавьте больше фиников и / или миндальной пасты. 

Источник: Tuulia

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО